JAM 您可在这里全免费的了解运动健身资讯 倡导健康生活

巧穿高跟鞋 让你随时享"瘦"——瘦腿篇六

穿着高跟鞋不但能让双腿看起来修长美丽,若搭配正确的走路姿势可带来肌肉锻炼效果,帮你在不知不觉中减肥哦!只要掌握正确的走姿,就可以在上下班行走过程中随时享瘦。

让你在办公室坐着瘦——瘦腿篇五

办公室OL因为坐下的时间过长,大腿容易变粗,长时间坐着不动是瘦腿的大忌。其实,办公室坐着瘦腿并不是梦想。今天小编就教大家办公室瘦腿法,即使坐着也能减掉双腿赘肉。

简易办公室瑜伽动作 巧用椅子来瘦身——瑜伽篇一

办公室的OL们久坐不动,非常容易造成一些身体的损伤,其实只要一点点的时间就可以帮你消除疲劳,缓解心情,更能帮你塑造完美身材。下面一起学习办公室简易瑜伽吧!

作者:洋洋 分类:指南 浏览:1567 评论:0

8个上班族减肥实用小贴士 让你轻松瘦下来

如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。屁股怎么变大了,腰怎么堆了这么多肉,脖子好痛好酸……其实减肥并没有那么难,给你八个小贴士让你瘦到尖叫。