首页文章归档2017年1月

春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱

在春节期间不少坚持减肥一年多的人最担心的就是因大餐、零食等诱惑导致减肥计划前功尽弃。这美食当前如何控制体重呢?别急,下面就教大家春节后减肥小方法,不用节食控制体重。晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意去节食,在...
指南 2017-01-31 0 1549
春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱

春节不想胖?那就吃这些吧,还你完美好身材

玉米玉米是粗纤维食物,食用之后很容易让人产生饱腹感,而且它的营养丰富,并且含热量很低,对减肥很有帮助。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。薏仁薏...
指南 2017-01-30 0 1473
春节不想胖?那就吃这些吧,还你完美好身材

春节怕吃胖??? 可以试试这几种减肥蔬菜

大家都知道,冬日是减肥的瓶颈期,春节增肥却是最快捷的。为了控制好体重,不妨试试减肥蔬菜,可以帮助我们巩固减肥的效果的。减肥蔬菜一、菠菜在菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,有很好的减肥效...
指南 2017-01-29 0 1490
春节怕吃胖??? 可以试试这几种减肥蔬菜

春节到,吃什么减肥?瘦身必吃的几大刮油食物

春节到了,阖家欢乐大聚餐,朋友欢聚一堂吃大餐,吃吃喝喝中不经意间就会令体重飙升。那么到底吃什么可以控制体重呢?瘦身必吃的几大刮油食物,日常随处可见,想减肥的你不妨多吃吃这些食物,能有效的帮助你刮去身体多余的油脂...
指南 2017-01-28 0 1681
春节到,吃什么减肥?瘦身必吃的几大刮油食物

春节必备!盘点6种消食减肥茶

春节假期各种聚会不断,高热量和高糖的食物一波又一波的袭来,所以春节过后“瘦成一道闪电”的美好夙愿往往最终忧伤的变成“胖成一团雪球”,肚子上堆积的赘肉也日渐明显。吃撑了的时候喝什么茶可以消食呢?1.黒豆茶黑豆是豆...
健康 2017-01-27 0 1927
春节必备!盘点6种消食减肥茶

小贴士——春节期间运动的注意事项

明天就是除夕了,家人朋友欢聚时刻,难免多吃与多喝。为了保持好体型,迎接新的一年,很多朋友会选择运动一下,其实运动是很有讲究的。今天,我们就来聊聊春节运动的注意事项。tips1:喝酒之后不要运动运动前不要喝酒,因...
指南 2017-01-26 0 1722
小贴士——春节期间运动的注意事项

不用器材巧健身——手臂肌肉篇四

肌肉发达的男人给人有一种安全感,那么,男人如何练出手臂肌肉呢?去健身房是最直接有效的,但是有时没有时间该怎么办呢?其实不用器材,也能让你随时健身,学起来吧!1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健身‘器材’就...
指南 2017-01-24 0 1733
不用器材巧健身——手臂肌肉篇四

男人如何练出手臂肌肉——手臂肌肉篇三

手臂肌肉对于男士来说,不仅是一种美,更是一种健康和力量的象征,雄厚的臂膀,才能为所爱的人提供足够的安全感。那么,你了解怎么锻炼手臂肌肉吗?1、肱二头肌(1)交替弯举:肱二头肌坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,...
指南 2017-01-24 0 1774
男人如何练出手臂肌肉——手臂肌肉篇三

只用四步摆脱象腿 只要肌肉——腿部肌肉篇二

爱美之心人皆有之,女人爱美,男人也爱美,特别是男性希望自己的身体能够保持性感,能够让人看起来健硕,大象腿对于男士来说同样具有很强的杀伤力,男人瘦腿方法有哪些呢?跟小编学起来吧!1、六角杠硬拉用六角杠铃杆进行硬拉...
指南 2017-01-23 0 1850
只用四步摆脱象腿 只要肌肉——腿部肌肉篇二
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