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2017年1月

指南 春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱

春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱

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在春节期间不少坚持减肥一年多的人最担心的就是因大餐、零食等诱惑导致减肥计划前功尽弃。这美食当前如何控制体重呢?别急,下面就教大家春节后减肥小方法,不用节食控制体重。晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意...

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健康 春节必备!盘点6种消食减肥茶

春节必备!盘点6种消食减肥茶

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春节假期各种聚会不断,高热量和高糖的食物一波又一波的袭来,所以春节过后“瘦成一道闪电”的美好夙愿往往最终忧伤的变成“胖成一团雪球”,肚子上堆积的赘肉也日渐明显。吃撑了的时候喝什么茶可以消食呢?1.黒豆...

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指南 小贴士——春节期间运动的注意事项

小贴士——春节期间运动的注意事项

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明天就是除夕了,家人朋友欢聚时刻,难免多吃与多喝。为了保持好体型,迎接新的一年,很多朋友会选择运动一下,其实运动是很有讲究的。今天,我们就来聊聊春节运动的注意事项。tips1:喝酒之后不要运动运动前不...

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指南 不用器材巧健身——手臂肌肉篇四

不用器材巧健身——手臂肌肉篇四

洋洋阅读(816)评论(0)

肌肉发达的男人给人有一种安全感,那么,男人如何练出手臂肌肉呢?去健身房是最直接有效的,但是有时没有时间该怎么办呢?其实不用器材,也能让你随时健身,学起来吧!1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健身...

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指南 男人如何练出手臂肌肉——手臂肌肉篇三

男人如何练出手臂肌肉——手臂肌肉篇三

洋洋阅读(779)评论(0)

手臂肌肉对于男士来说,不仅是一种美,更是一种健康和力量的象征,雄厚的臂膀,才能为所爱的人提供足够的安全感。那么,你了解怎么锻炼手臂肌肉吗?1、肱二头肌(1)交替弯举:肱二头肌坐姿(或站立),双手持哑铃...

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