虽然减肥是女人一生的事业，但是冬天这么冷还去户外跑步运动减肥还是有点小残忍？那就足不出户在家自制适合冬天喝的瘦身茶吧！让你在冬天也美美哒！花草茶材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：...

双下巴的出现无疑是给脸部美感添乱，对于爱美的女性来说是最不可忍受的事情。其实双下巴并不仅是脂肪的堆积，肌肉松弛和浮肿才是导致双下巴的主要原因。那就可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。还等什么一起练起来吧！...

脸是一个人外貌特征最显著的标志，关系到一个人的第一印象。由此，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。想瘦脸的MM赶快学起来吧！只要九步轻松塑造小V脸！1、张口笑嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴...

圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一，V型瓜子脸成为现在美女的追求。风靡日本的瘦脸操让你快速提升轮廓线瘦出小V脸。按摩之前一定要在面部涂抹按摩霜或滋润型面霜，不然可能会出现干纹。一、由下巴开始，由外向内画圈...

对于工作繁忙的办公室族来说，脸部的小肥肉一直是困扰于心的大问题。在办公室应怎么做既简单又有效的瘦脸操呢？其实，只需花费1分钟，每隔1个小时做一次，既可以缓解疲劳又能塑造V脸，何乐而不为呢？1、嘴角向上保持着嘴大...

臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，很容易出现臀部肥大变形等问题，现在小编教你五个动作，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！一、哑铃深蹲双手抱后脑勺或置身两侧手持哑铃，双脚尖向前，与肩同宽。臀...

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松让臀部翘起来哦!一、面朝下平躺在床上，伸直双腿，然后做游泳拍水的动作，双腿交替反复往上抬，动作不...

颈肩是熟女的第二张脸，更能体现你的优雅气质。可是颈部丛生的纹路却让你不再仪态万方。其实，只要每天多花5分钟的时间和一份小小的心思，就能保养出天鹅般的完美颈项。一、颈部一、二式　　1.成简易瑜伽坐姿。　　2.吸气...

脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。瘦脖子和保养颈部不应该被你忽略的部分。简单三步走就可以让你拥有修长美颈！一、按摩清洁颈部后涂抹面霜，然后头歪向一侧，手从下巴处直线向锁...

大部分女孩都希望在夏天时穿上短袖短裤露出姣好身材，或是去海边时能够展现傲人美背。但是大多长期坐在办公室的OL因为长时间坐立而导致背部脂肪堆积，不过只要调整坐姿再稍加训练就能还你健康美背！赶快学起来吧！一、扩胸有...