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减肥中的小诀窍 瘦腹篇

 现在很多人整天坐在电脑前,缺少运动,因此腹部容易出现赘肉,赘肉一旦出现就很难减掉,今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。一、微微凸出型整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子...

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超有效! 适合懒人的减肥法一

今天介绍几个懒人专用的超有效减肥法,简直就是减肥人士的一大福音耶,快快用起来吧~1.饭前一杯水据研究发现,如果养成在饭前喝一杯水的习惯,那么持续3个月后就能瘦8斤。2.进食要细嚼慢咽据研究发现,绝大多...

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减肥过程中的问题4——不吃肉真的能瘦吗?

你有没有发现,身边的肉食者越来越少。以前有人开玩笑说,每一个素食者身边都会有上千个肉食者,但是现在,这句话貌似应该反过来说了,很多人为了保持苗条的身材长时间不食肉,这些人最后有相当大的一部分人习惯了吃...

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减肥过程中的问题3——小肚子怎么总是减不下去?

小肚子怎么总是减不下去呢?因为宿便会让肚子鼓鼓的,解决宿便问题也会对瘦身有着密切关系,清除体内毒素,自然就会拥有好身材啦~今天分享6个解决宿便的法则,不妨试一试哦法则1:起床后喝一杯水早上起床后和一杯...

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吃这些竟然能减肥 香蕉篇

减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面就来看下它的瘦身吃法。一、减肥做法材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱...

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吃这些竟然能减肥 酸奶篇

  • 吃这些竟然能减肥 酸奶篇
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如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。网上有MM尝试了一下,月瘦...

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减肥过程中的问题1——体重一直不变怎么办?

当我们一直在坚持,很努力的做减肥运动,但体重和各项指数并没有任何改变时,就是遭遇了减肥中的平台期。也称为停滞期平台期的形成是人在减肥过程中,身体机能会出现适应现象,讲所摄取的食物尽量吸收,并做最有效利...

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少吃一顿饭可以代替运动吗?

运动这么久才消耗两百大卡,随便吃点东西就回来了,对瘦身真的有帮助吗?用少吃一顿饭来代替运动,就是这种错误观念导致瘦不下来。过度节食形成易胖体质拼命忍饿加过度节食的结果,就是基础代谢率下降,而且因为消耗...

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上班族的8个减肥小妙招

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上班族每天工作繁忙,压力大。办公室一坐就是8个小时,甚至更多,基本没有时间减肥健...

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