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健康 这些食物记得绝对不要空腹吃

这些食物记得绝对不要空腹吃

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许多小伙伴在饿的时候会随手拿些零食水果来饱腹。但有些食物空腹吃是最伤肠胃的!当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子哦!西红柿西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成...

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健康 必备! 优质的减脂营养早餐

必备! 优质的减脂营养早餐

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人体每日所需能量的30%左右来自早餐,需要丰富的营养支持才能给一天带来活力。建议大家想让营养一步到位,优质早餐最好包含以下4大类食物。1谷薯类主食很多人觉得碳水化合物会让人发胖,所以早餐不爱吃主食。但...

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健康 食物最佳进食时间之喝水的6个黄金时间

食物最佳进食时间之喝水的6个黄金时间

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身体有生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食,就能在充分享受美食的同时,吸收最多的营养~喝水:6个黄金时间早晨7点:晨尿后需要补充水分,这杯水可以冲淡你体内的毒素...

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健康 这些蔬果很健康 最利于减脂的十大蔬果

这些蔬果很健康 最利于减脂的十大蔬果

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之前给大家介绍了全球公认的十大垃圾食品,它们都有一个共同特点,那就是看上去让人很有食欲,吃了还想吃,根本停不下来!但是它们不仅仅会让你发胖,还会危害你的身体健康,当然,你也可以多吃以下最利于减脂的十大...

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健康 春节必备!盘点6种消食减肥茶

春节必备!盘点6种消食减肥茶

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春节假期各种聚会不断,高热量和高糖的食物一波又一波的袭来,所以春节过后“瘦成一道闪电”的美好夙愿往往最终忧伤的变成“胖成一团雪球”,肚子上堆积的赘肉也日渐明显。吃撑了的时候喝什么茶可以消食呢?1.黒豆...

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健康 冬季锻炼的5大好处

冬季锻炼的5大好处

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       冬季锻炼还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。...

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