JAM-运动健身新媒体平台JAM

Tag "食物" 相关内容

这些食物狂甩赘肉 瘦腹篇

减肥也要吃东西,那么到底吃什么能对瘦肚子有帮助呢?今天就一起来看看~减肚子食物一:莲藕莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用,它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁...

热度:37 ℃ 评论:0 次

这几种食物把你的下半身脂肪吸光光

有些人下半身容易水肿,有些人想靠运动来瘦大腿,反倒使得腿部肌肉结实、发达,看起来一点也不修长纤细,今天,小编要教你以「吃」来瘦大腿,赶紧拿出笔记抄下来,一起实施美腿养成计划吧!1、番茄番茄有利尿及去除...

热度:42 ℃ 评论:0 次

越吃越瘦? 8种负卡路里食品!

  • 越吃越瘦? 8种负卡路里食品!
  • 越吃越瘦? 8种负卡路里食品!
  • 越吃越瘦? 8种负卡路里食品!

负卡路里食物”本身所含的能量(俗称热量、卡路里)很低,甚至不含能量,为了把它们暖...

热度:41 ℃ 评论:0 次

减肥中应该怎么吃 看手势决定

减肥期间的饮食以营养素的含量为判断基准。以蛋白质摄取量为基础,让脂质、蛋白质、碳水化合物间的比例呈1:2:3。把食材分成面饭类、鱼肉类、蔬菜类3种类,以1:2:3的比例均衡摄取。如此一来,一目了然,实...

热度:49 ℃ 评论:0 次

想瘦脸?要多吃这5类食物

  • 想瘦脸?要多吃这5类食物
  • 想瘦脸?要多吃这5类食物
  • 想瘦脸?要多吃这5类食物

女生减肥最关注的几大部位之一就是脸、,谁不想有一张可爱小脸呢?今天,就来“对症下...

热度:39 ℃ 评论:0 次

想瘦肚子 多吃它们哦

  • 想瘦肚子 多吃它们哦
  • 想瘦肚子 多吃它们哦
  • 想瘦肚子 多吃它们哦

春季来临,你还没有瘦下来?不妨多吃这几样。减肚子食物一:莲藕莲藕为什么能减肚子呢...

热度:38 ℃ 评论:0 次

健身必吃什么食物

       别听到糖就色变,糖是人体所必需的一种营养形式,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。白糖、红糖、麦芽糖都包含在内。...

热度:78 ℃ 评论:0 次

健身前必吃哪些食物

      这些食物能够将蛋白质和油脂能使能量迅速提升,驱走疲劳。不过请记住,坚果类食物都含有高脂肪,这意味着他们需要更长的时间来消化,吃太...

热度:50 ℃ 评论:0 次

在运动前吃什么好

       生命在于运动,但运动也需要讲究科学,很多朋友都喜欢早起晨练,大部位时候都是空腹运动,这样其实对身体并不好。那么,在运动前吃什么...

热度:34 ℃ 评论:0 次