首页标签食物

真的有负热量食物吗?

现在很多小伙伴都通过吃一些所谓的负热量食物减肥,即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物。但是从目前的研究证据来看,并不存在真正的“负能量食物”任何食物都含有热量,只不过含量多少有所不同。肉类、果仁、炸薯条每...
指南 2018-08-09 0 1376
真的有负热量食物吗?

帮你瘦腿 吃这三种食物!

瘦腿多吃3种菜  再加上锻炼葡萄柚葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。猕猴桃猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的...
指南 2017-12-14 0 1579
帮你瘦腿 吃这三种食物!

减肥不成功?最易瘦身和最易致胖的食物搞反了

减肥的过程中,最令人沮丧的,不是每次去运动之前的犹豫,也不是暂时看不到效果,而是明明有效果,却被一些隐形的“身材杀手”吞没了效果,生活中稍不注意,吃了这些食物,摄入的热量就超标了,导致你辛辛苦苦坚持的健身塑形计...
指南 2017-11-13 0 1553
减肥不成功?最易瘦身和最易致胖的食物搞反了

想减肥先忌口 6种食物1天胖2斤!

第一类:高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二类:口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的...
指南 2017-05-31 0 1456
想减肥先忌口 6种食物1天胖2斤!

这些食物狂甩赘肉 瘦腹篇

减肥也要吃东西,那么到底吃什么能对瘦肚子有帮助呢?今天就一起来看看~减肚子食物一:莲藕莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用,它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁减肚子效果...
指南 2017-04-18 0 1496
这些食物狂甩赘肉 瘦腹篇

这几种食物把你的下半身脂肪吸光光

有些人下半身容易水肿,有些人想靠运动来瘦大腿,反倒使得腿部肌肉结实、发达,看起来一点也不修长纤细,今天,小编要教你以「吃」来瘦大腿,赶紧拿出笔记抄下来,一起实施美腿养成计划吧!1、番茄番茄有利尿及去除腿部疲劳的...
指南 2017-04-06 0 1488
这几种食物把你的下半身脂肪吸光光

越吃越瘦? 8种负卡路里食品!

负卡路里食物”本身所含的能量(俗称热量、卡路里)很低,甚至不含能量,为了把它们暖到体温,然后嚼碎并消化吸收它们,身体所耗费的能量比它们释放的能量还要多,所以吃它们就会带来能量负平衡,而且吃得越多,越容易瘦,八种...
指南 2017-04-06 0 1502
越吃越瘦? 8种负卡路里食品!

减肥中应该怎么吃 看手势决定

减肥期间的饮食以营养素的含量为判断基准。以蛋白质摄取量为基础,让脂质、蛋白质、碳水化合物间的比例呈1:2:3。把食材分成面饭类、鱼肉类、蔬菜类3种类,以1:2:3的比例均衡摄取。如此一来,一目了然,实行起来相当...
指南 2017-03-27 0 1799
减肥中应该怎么吃 看手势决定

减肥管不住嘴?这样做,3天瘦5斤!!

小伙伴们都知道腹部是身体最容易堆积脂肪的部,只要稍微不注意运动健身,加上饭后的久坐,坐姿不对,很容易导致腹部的肚腩,那么,我们要如何瘦腹呢?生活习惯要如何注意:1.起床喝一大杯水早餐起来刷牙以后先来上一杯温开水...
指南 2017-03-17 0 1540
减肥管不住嘴?这样做,3天瘦5斤!!

想瘦脸?要多吃这5类食物

女生减肥最关注的几大部位之一就是脸、,谁不想有一张可爱小脸呢?今天,就来“对症下药”,给大家推荐一下瘦脸都可以吃什么来达到目的!1、柠檬柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果,如果你想要打造一张吸引人的小...
指南 2017-03-17 0 1592
想瘦脸?要多吃这5类食物
文章目录