有些人下半身容易水肿,有些人想靠运动来瘦大腿,反倒使得腿部肌肉结实、发达,看起来一点也不修长纤细,今天,小编要教你以「吃」来瘦大腿,赶紧拿出笔记抄下来,一起实施美腿养成计划吧!1、番茄番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃番茄保证腿部的力量。2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。3、菠萝多吃菠萝可促进血液循...
有些人下半身容易水肿,有些人想靠运动来瘦大腿,反倒使得腿部肌肉结实、发达,看起来一点也不修长纤细,今天,小编要教你以「吃」来瘦大腿,赶紧拿出笔记抄下来,一起实施美腿养成计划吧!
1、番茄
番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃番茄保证腿部的力量。
2、香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、菠萝
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
4、苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
5、芹菜
芹菜含有量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
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