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减肥过程中的问题3——小肚子怎么总是减不下去?

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让你从头瘦到脚的瑜伽姿势 快快练起来

眼看天气渐渐热起来,还在发愁自己太胖穿不了漂亮衣服么?赶紧把这七个瑜伽姿势连起来,让你从头瘦到脚!一、直线姿势  练习规则:1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直...

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练就完美身材 试试瑜伽减肥

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几个简单的瑜伽动作,让你练就完美的身材,快来get~动作一膝盖掌心撑地,同时伸展...

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瑜伽瘦身提臀 拥有迷人身材 !

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第一套动作:提臀瘦腰运动。翘臀和水蛇腰是每个女性完美曲线的首要条件。以下几个动作...

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7个运动瘦腿的最快方法甩掉大腿内侧顽固赘肉

腿部修长不粗肿,是一个美女必备的特征,但作为东方女性往往腿部比较粗,那么只能靠系统的运动来雕琢腿部线条。其实,只要用对方法每天只用坚持练习几分钟,就能快速拥有一双零赘肉的美腿。快和小编一起动起来吧!一...

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减肥并不等于挨饿,而在于会吃,吃着也能瘦下来。当然,这是窍门的。大家还不学起来,怎么让你吃着瘦!晚上9点过后再饿也不吃晚餐后吃200卡以下的甜点,不再被宵夜诱惑为了不要吃宵夜,那么就在晚餐后马上吃一点...

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懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!一、擀面棍擀平腹部仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下...

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春节后瘦身秘籍 苹果减肥秘方大公布

 一个月减肥40斤很多朋友肯定会感觉不可思议,也觉得不可能做法。可是苹果减肥法仅仅采取三天只吃苹果的方法,就可以让你轻松瘦下来了。具体如何做到一个月减肥40斤的,我们可以学习以下几个苹果食谱...

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春节后重新开始减肥,先从有氧运动开始

过节的时候,人们吃得多了,动得少了,等到假期后才发现脂肪已经不知不觉堆上身。为了甩掉这些“节日脂肪”,在春节长假后,让我们开始实现运动减肥吧!赶快动起来吧!快走消耗热量:约550千卡/小时快走可以甩掉...

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