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小妙招让你轻松瘦全身——瘦身篇三

一说到减肥很多人都会想到节食,其实节食减肥是最容易反弹的方法。其实,只要几个简单的小妙招就能让你让你覧憢瘦下来!各位MM还不执行起来!?1、增强饱腹感饭前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品,你会更快产生饱腹...

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办公室小动作 不离桌也能瘦——瘦身篇一

办公室白领每天长时间端坐着,身上的肉肉是一圈圈地增,特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后,又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢?几个小办法让你坐在办公桌前轻松瘦。一、握拳白领办公的时候,...

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只需五步让你拥有紧实小腹——收腹篇一

肚子是最容易长肉的部位了,办公室的OL每天坐着的时间长达8小时,十有八九都有小腹突出的问题。其实只需几个简单的步骤就能让你拥有紧实的小腹。一起学起来吧!1.坐姿要端正长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端...

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办公室白领怎么减肥?9个小办法 让你轻松享瘦

减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程,可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。接下来小编就来告诉您,如何轻松享瘦!1、在工作中燃脂接电话手肘不靠桌,锻炼手臂;影印文件踮...

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办公室减肥法 让你随时随地瘦下来——瘦腿篇一

办公室中的工作紧张忙碌,一坐就是一整天。没有时间运动,脂肪渐渐堆积下来,肚子越来越圆,大腿肥肉越来越多,臀部慢慢地塌了下去,胳膊上也长出了拜拜肉,这是女人最痛苦的事情了。接下来和小编一起学起来吧!让你...

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白领一周减肥法之快速减肥食谱

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。运动当然是减肥的不二法门,但是作为一个事业女性几乎是没有时间泡在健身房中。而食谱减肥则...

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为什么每天一万步不见瘦

       每天一万步最好?也不知道从什么时候起流行“每天一万步”的说法。其实吧,要保持健康也不一定要每天一万步。  ...

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大汗淋漓还不瘦?常见跑步雷区可别踩

       为了快速减肥,很多人坚持天天跑步,但是不见瘦。想知道为什么天天跑却瘦的不理想,5个常见雷区一定要看,掌握正确的跑步减肥方法才能...

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排毒瘦身的美食 4种水果能轻松清肠排毒

       身体垃圾无处不在,它虽然是无色无味,但就像一个定时炸弹,哪天堆积过多就会引起疾病。那么,如何才能清除身体的垃圾呢?小编给大家推...

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海滩度假前7天冲刺式瘦身

       你不可能在一周之内彻底改变体格,但可以通过合理运动和饮食塑造出更结实的肌肉和更好的身材。有很多种方法排出身体多余的水分,尽可能...

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