健身晚上可以不吃饭吗
健身晚上可以不吃饭吗?健身者在合理安排了饮食的前提下是可以晚上不吃白米饭的。下午完成了健身是可以在晚餐里加入白米饭的,反之则最好不再进食...
健康
2016-11-30
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健身如何判断恢复够了吗?
如何判断恢复够了吗?运动训练中!过度训练是我们最不想听到的消息!过度训练不仅不会让你变得更好!只会让你的运动表现越来越差!身体越来越容易...
项目
2016-11-28
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每天运动多长时间为好
每天运动多长时间为好?一个人的最适宜运动量,与性别、年龄及自身的身体条件有很大关系。普通人以锻炼身体为目的,单次运动的时间不超过2小时最...
指南
2016-11-26
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冬季练太极拳要注意什么
应注意保暖,穿够衣服,尤其初学者最好带上手套,因为冬天血液的新陈代谢减缓,寒冷使血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指尖、脚尖部...
热点
2016-11-25
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体寒女人适合什么运动
体寒女人适合什么运动?体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长...
指南
2016-11-25
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打高尔夫球要注意什么
打高尔夫注意事项大全,冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫,舒缓冬天沉闷的情绪,不过需要格外做好保护措施,否则轻易...
热点
2016-11-24
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