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锻炼得悠着点 6大方面必须注意

?       中年人锻炼身体的目的只有一个:健身。进入中年后,人体内的肌肉量出现明显的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的弹性降低,体内脏器的功能都有所下...
百科 2016-09-03 0 1575
锻炼得悠着点 6大方面必须注意

适合35岁白领的3种健身操

       如果说25岁是女人容貌的分水岭,那么35岁就是男人身体的分水岭。35岁时的男人看似年富力强,与衰老无关,但实际上生理机能已经发生微妙的衰...
百科 2016-08-30 2 2170
适合35岁白领的3种健身操

要胖就放肆 要瘦就克制

       减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身材了。健身...
热点 2016-08-28 1 1784
要胖就放肆 要瘦就克制

4个日常小动作让你更健康

       其实,健身没有想象中那么复杂,不是必须要加入某某级别的健身房,不是必须聘请某某水准的私家教练——不起眼的基础运动,就可以让你更健康。&n...
健康 2016-08-27 0 1891
4个日常小动作让你更健康

睡前轻度运动 晚餐可以吃一点

       不少瘦身人士非常纠结于晚餐吃不吃的问题,不吃呢可能饿得睡不着,吃了呢又实在容易引起脂肪堆积。其实只要在睡前做适量的健身运动,晚上怎么吃都...
健康 2016-08-26 1 1732
睡前轻度运动 晚餐可以吃一点

楼梯健身?你是否合适

       在现在匆匆忙忙的都市生活中,爬楼梯已成了很多人的健身选择,不少白领选择走楼梯而不是搭电梯来健身。那是不是每个人都适合呢? &n...
项目 2016-08-26 1 1658
楼梯健身?你是否合适

健身过程中常犯的4个错误

       每次健身的过程中都有很多值得改进之处,一下4个锻炼过程中常见的错误,你有注意到过吗?    &n...
项目 2016-08-24 0 1423
健身过程中常犯的4个错误

生活4个小细节助你节前迅速甩赘肉

       天气越来越冷,宅男们更找到了不想出门做运动的理由。中秋期间家人聚餐,不能拒绝的美食诱惑,加上缺乏运动,假期回来难免胖上一圈。来看几个简单...
热点 2016-08-24 0 1523
生活4个小细节助你节前迅速甩赘肉

眼明手快 羽毛球运动强心又减肥

       羽毛球作为小球运动中最著名的项目之一,在城市人运动选择中也最为常见。除了强身健体之外,你是否知道羽毛球还能让你眼明手快,强健心肺还能甩掉...
项目 2016-08-21 2 2295
眼明手快 羽毛球运动强心又减肥

要胖就放肆 要瘦就克制

       减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身材了。健身...
热点 2016-08-21 0 1462
要胖就放肆 要瘦就克制
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