近日，有关周杰伦加入好莱坞电影《极限特工4》的消息引得热议。周董个人更是表示：“在过去几个月中，我多次和导演DJ见面，毋庸置疑，DJ是一个非常有才华的导演。我很期待能够与DJ和范迪塞尔合作，将这部电影带给全球的...

拥有完美好身材一刻也无需犹豫，瘦腿也是很关键，细长的美腿无论穿牛仔裤还是穿短裤，都能很好的衬托一个人的气质。下面几个动作叫大家来瘦腿，赶快动起来了。1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态，如同是在站立军姿般...

每天睡前进行10分钟简单的减肥操，不仅能消除一整天的疲劳，还能注入活力，让你一早醒来就实现S曲线的目标，赶紧来跟着下面的减肥动作一起来动一下吧！一、准备运动　　纾解上班一整天紧绷的身体。　　1、双腿散盘，左脚前...

春节长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间自然就多了游泳圈，实在让人烦恼！那么怎么才能减掉假期腰腹部激增的肥肉呢？快跟小编学起来吧！　腰部　　1、双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，...

春节长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，大吃大喝，再加上活动量的减少，腰间自然就会多了“游泳圈”，亦或是大腿又添了赘肉！那么一周减肥食谱，便可帮你快速甩掉春节余胖，恢复轻盈好身材哦！第一天　　早餐：半个烧饼夹里脊　...

大腹便便不仅出现在孕妇身上，中年男人很多都有啤酒肚的现象。男人想要减肚子，加强锻炼最有效。那么男人该怎么减肚子最有效呢？接下和小编一起学起来吧！一、爬楼梯　　爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效...

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松让臀部翘起来哦!一、面朝下平躺在床上，伸直双腿，然后做游泳拍水的动作，双腿交替反复往上抬，动作不...

办公室OL因为坐下的时间过长，大腿容易变粗，长时间坐着不动是瘦腿的大忌。其实，办公室坐着瘦腿并不是梦想。今天小编就教大家办公室瘦腿法，即使坐着也能减掉双腿赘肉。一、坐着提腿法在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角...

如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。屁股怎么变大了，腰怎么堆了这么多肉，脖子好痛好酸，最近没吃啥啊怎么又长了2斤，这条裤子又穿不下了……其实减肥并没有那么难，给你八个小贴士让你瘦到尖叫。一...

办公室MM因长期坐着，大腿小腿都容易长出赘肉，如果不加以运动的话，很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿，看来瘦腿是志在必行的。可是很多OL都愁于没时间减肥，其实在办公室内，通过简单的动作，也可以实现瘦腿的愿望哦。一...