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周杰伦:戒掉珍珠奶茶跑健身房 那么你呢?

近日,有关周杰伦加入好莱坞电影《极限特工4》的消息引得热议。周董个人更是表示:“在过去几个月中,我多次和导演DJ见面,毋庸置疑,DJ是一个非常有才华的导演。我很期待能够与DJ和范迪塞尔合作,将这部电影带给全球的观众。我很高兴能够加入这部令人兴奋的电影。”同时,周董还在社交网络上发文称:“是时候戒掉珍珠奶茶,及再度回到健身房了!这部电影一定会很精彩!”没错,天王巨星周董都要健身了,那么你呢?其实小编也知道,真正坚持下来锻炼身体的人很少,尤其是对于身体处于亚健康状态,或者是处于肥胖状态的我们,更是如

这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

拥有完美好身材一刻也无需犹豫,瘦腿也是很关键,细长的美腿无论穿牛仔裤还是穿短裤,都能很好的衬托一个人的气质。下面几个动作叫大家来瘦腿,赶快动起来了。1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在站立军姿般的样,当你每天坚持练习超过30分钟以上,你会发现自己的腿部曲线变得越来越迷人和修长,这样的姿势不仅可以有效瘦腿的作用,对于瘦腰也有着非常显著的作用。2、抬腿练习经常久坐在办公室的亲们,不妨试着将双腿抬起呈90度向上的姿势,然后在慢慢的放下,每天坚持锻炼20分钟,可以消除你久坐所到时的腿部浮

教你睡前10分钟减肥操

每天睡前进行10分钟简单的减肥操,不仅能消除一整天的疲劳,还能注入活力,让你一早醒来就实现S曲线的目标,赶紧来跟着下面的减肥动作一起来动一下吧!

减掉假期腰腹部激增的肥肉——运动篇

春节长假很多人都难以抵挡美食的诱惑,再加上活动量的减少,腰间自然就多了游泳圈,亦或是大腿又添了赘肉!那么怎么才能减掉假期腰腹部激增的肥肉呢?快跟小编学起来吧! 

做个健美男人,甩掉大肚子——收腹篇

大腹便便不仅出现在孕妇身上,中年男人很多都有啤酒肚的现象。男人想要减肚子,加强锻炼最有效。那么男人该怎么减肚子最有效呢?接下和小编一起学起来吧!

 

让你在办公室坐着瘦——瘦腿篇五

办公室OL因为坐下的时间过长,大腿容易变粗,长时间坐着不动是瘦腿的大忌。其实,办公室坐着瘦腿并不是梦想。今天小编就教大家办公室瘦腿法,即使坐着也能减掉双腿赘肉。

8个上班族减肥实用小贴士 让你轻松瘦下来

如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。屁股怎么变大了,腰怎么堆了这么多肉,脖子好痛好酸……其实减肥并没有那么难,给你八个小贴士让你瘦到尖叫。