JAM-运动健身新媒体平台JAM

Tag "游泳" 相关内容

很重要!游泳减肥一定要选对泳姿!

在炎热的夏天,游泳作为最有效的减肥方法之一是非常受欢迎的,然而,你知道吗?不同的泳姿锻炼的身体部位有所不同哦~NO.1  蛙泳:瘦腿蛙泳主要是蹬夹动作,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样...

热度:11 ℃ 评论:0 次

绝招!瘦肚子又瘦大腿!

瘦肚子瘦大腿,就这几招!1 慢跑慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。能够锻炼心脏和全身,可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。2 游泳水...

热度:64 ℃ 评论:0 次

这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

拥有完美好身材一刻也无需犹豫,瘦腿也是很关键,细长的美腿无论穿牛仔裤还是穿短裤,都能很好的衬托一个人的气质。下面几个动作叫大家来瘦腿,赶快动起来了。1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在...

热度:58 ℃ 评论:0 次

瘦腿并不难,你需要学会这几招

 女人一生都在追求美,美丽的大长腿更是惹人羡。然而很多女性却有着萝卜腿的尴尬困扰,下面分享几个瘦腿动作,一定要坚持练习哦!1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在站立军姿般的样,...

热度:78 ℃ 评论:0 次

水中的运动项目都有哪些?

       水中的运动项目都有哪些?水上运动包含五个项目:游泳,帆船,赛艇,皮划艇,水球。    ...

热度:83 ℃ 评论:0 次

胖子适合哪些运动

       胖子适合做的有氧运动。每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善...

热度:143 ℃ 评论:0 次

三种运动做错了等于不练

       孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了。&nbs...

热度:46 ℃ 评论:0 次

肥胖的人适合什么运动减肥

       对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易的事情。过度肥胖,连日常走动都有点困难,更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气...

热度:92 ℃ 评论:0 次

常游泳的好处有哪些

       游泳是不少人很喜欢的一项运动。对于游泳相信很多人对它的理解都不是那么的清楚。其实经常游泳对我们的身体有着很大的好处。那么,常游...

热度:68 ℃ 评论:0 次

游泳能带美瞳吗

       游泳的时候最好不要戴美瞳,因为水中含有大量的杂质和细菌,美瞳的活性成分会吸附水中的杂质和细菌,极易对眼睛造成伤害或者感染。&n...

热度:44 ℃ 评论:0 次