JAM

游泳

指南 想游出好身材? 8个游泳小常识要掌握

想游出好身材? 8个游泳小常识要掌握

jam阅读(89)评论(0)

游泳带给美女帅哥凉爽和健美,不仅可以秀出诱人身材,还可以让水带走身体里的多余脂肪。但游泳过程中被忽略的运动减肥常识会让健康受损,也达不到理想的减肥效果。接下来带大家一起了解游泳过程中要注意的8个健康减...

阅读全文
指南 绝招!瘦肚子又瘦大腿!

绝招!瘦肚子又瘦大腿!

jam阅读(118)评论(0)

瘦肚子瘦大腿,就这几招!1 慢跑慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。能够锻炼心脏和全身,可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。2 游泳水...

阅读全文
热点 这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

jam阅读(122)评论(0)

拥有完美好身材一刻也无需犹豫,瘦腿也是很关键,细长的美腿无论穿牛仔裤还是穿短裤,都能很好的衬托一个人的气质。下面几个动作叫大家来瘦腿,赶快动起来了。1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在...

阅读全文
项目 瘦腿并不难,你需要学会这几招

瘦腿并不难,你需要学会这几招

jam阅读(162)评论(0)

 女人一生都在追求美,美丽的大长腿更是惹人羡。然而很多女性却有着萝卜腿的尴尬困扰,下面分享几个瘦腿动作,一定要坚持练习哦!1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在站立军姿般的样,...

阅读全文
指南 胖子适合哪些运动

胖子适合哪些运动

miao阅读(202)评论(0)

       胖子适合做的有氧运动。每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善...

阅读全文
Top