JAM

健身房

指南 新手看过来 那些在健身房最爱犯的错误一

新手看过来 那些在健身房最爱犯的错误一

jam阅读(84)评论(0)

有没有觉得锻炼毫无成效？有没有觉得渐渐变得好难坚持？又有没有觉得健身竟如此无趣？说明你很可能踏入了一些常见的误区中，而这也是新手在健身初始最容易犯的错误。一、没有目标是的，第一个最重要的事情是设定目标...

阅读全文
指南 减肥，没有强度的长时间运动是无效的

减肥，没有强度的长时间运动是无效的

jam阅读(84)评论(0)

最开始进入健身房的时候，健身新人老想把所有的器械都尝试一遍，在每个项目上都花了时间和精力，他们坚信着时间越长，效果越好，更多的动作组数，超出身体承受的重量，更长时间的有氧，各种各样花哨的动作。那么就会...

阅读全文
健康 裸体运动是如何起源的？

裸体运动是如何起源的？

miao阅读(107)评论(0)

       裸体运动最早起源于古代希腊文明。当时的人们认为，人体是大自然里最美的事物，是人类用以显示自己的自信与自豪的最好载体。因此，人们不仅在体育活动中和节...

阅读全文
项目 靠谱健身房的挑选标准

靠谱健身房的挑选标准

miao阅读(77)评论(1)

       健身房锻炼的好处，效率高，全面易实施性。所以选择靠谱的健身房对体型塑造就起到了事半功倍的效果，那接下来让我们看看该如何选择靠谱...

阅读全文
Top