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指南 新手看过来 那些在健身房最爱犯的错误一

新手看过来 那些在健身房最爱犯的错误一

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有没有觉得锻炼毫无成效?有没有觉得渐渐变得好难坚持?又有没有觉得健身竟如此无趣?说明你很可能踏入了一些常见的误区中,而这也是新手在健身初始最容易犯的错误。一、没有目标是的,第一个最重要的事情是设定目标...

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指南 减肥,没有强度的长时间运动是无效的

减肥,没有强度的长时间运动是无效的

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最开始进入健身房的时候,健身新人老想把所有的器械都尝试一遍,在每个项目上都花了时间和精力,他们坚信着时间越长,效果越好,更多的动作组数,超出身体承受的重量,更长时间的有氧,各种各样花哨的动作。那么就会...

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健康 裸体运动是如何起源的?

裸体运动是如何起源的?

miao阅读(137)评论(0)

       裸体运动最早起源于古代希腊文明。当时的人们认为,人体是大自然里最美的事物,是人类用以显示自己的自信与自豪的最好载体。因此,人们不仅在体育活动中和节...

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项目 靠谱健身房的挑选标准

靠谱健身房的挑选标准

miao阅读(108)评论(1)

       健身房锻炼的好处,效率高,全面易实施性。所以选择靠谱的健身房对体型塑造就起到了事半功倍的效果,那接下来让我们看看该如何选择靠谱...

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