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百科 练健身操需要注意什么

练健身操需要注意什么

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       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着...

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百科 懒人的运动法则是什么

懒人的运动法则是什么

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       过去的观念总认为只有每天在健身房流汗运动个一小时,才能增加体适能。要怎样收获,先那样栽。最新的研究结果显示,如果你开始练习走路...

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百科 婚后易发胖如何预防

婚后易发胖如何预防

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       许多人往往从婚后身体开始发胖,这是一种较常见的现象。据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而...

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百科 运动时需注意些什么

运动时需注意些什么

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       大家都想自己能有一个好身体,所以现如今愈来愈多的人加入到健身队伍中。但是,在运动时有些事项必须要知道,不然会对你自己的身体造成...

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百科 日常生活中如何健身

日常生活中如何健身

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       健身运动是大家所喜爱。健身也并不需要你腾出额外的时间,也不一定非得在健身房才能进行。只要你有心,即便只有短短两分钟也是可以的,...

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