JAM-运动健身新媒体平台JAM

百科

练健身操需要注意什么

       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着...

热度:268 ℃ 评论:0 次

懒人的运动法则是什么

       过去的观念总认为只有每天在健身房流汗运动个一小时,才能增加体适能。要怎样收获,先那样栽。最新的研究结果显示,如果你开始练习走路...

热度:257 ℃ 评论:0 次

婚后易发胖如何预防

       许多人往往从婚后身体开始发胖,这是一种较常见的现象。据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而...

热度:88 ℃ 评论:0 次

健身运动必戒的八个坏习惯

       健身运动必戒的八个坏习惯,相信不少的人都会有其中一项到两项,大家看看到底有哪些是你经常犯的问题呢?  &n...

热度:65 ℃ 评论:0 次

运动时需注意些什么

       大家都想自己能有一个好身体,所以现如今愈来愈多的人加入到健身队伍中。但是,在运动时有些事项必须要知道,不然会对你自己的身体造成...

热度:128 ℃ 评论:0 次

日常生活中如何健身

       健身运动是大家所喜爱。健身也并不需要你腾出额外的时间,也不一定非得在健身房才能进行。只要你有心,即便只有短短两分钟也是可以的,...

热度:79 ℃ 评论:0 次

运动方式不正确当心猝死 五个注意事项要留心

       男性普遍是喜欢运动的,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,身体线条变得更优美。然而,运动的不恰当的话,却容易导...

热度:78 ℃ 评论:0 次

男人锻炼得悠着点!6大方面必须注意

       中年人锻炼身体的目的只有一个:健身。进入中年后,人体内的肌肉量出现明显的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的弹性降低,体内脏器的功能...

热度:69 ℃ 评论:0 次

女人最讨厌这几种男人 内涵男最受女人欢迎

       常言道:“同性相斥,异性相吸。”这一句话很多人都知道,然而话虽如此,生活中总有一些男性是不受女人欢迎的,关于个中原因,男性糟糕...

热度:86 ℃ 评论:0 次