JAM-运动健身新媒体平台JAM

百科

大量运动后做什么好

       研究发现,只要每周运动时间不超过14小时,运动越多,压力和焦虑程度就越低,信心和智力水平也会更高。运动对人类的身体和精神健康都...

热度:109 ℃ 评论:0 次

秋季适合的运动有哪些

       运动养生是比较时尚的话题,生活中很多人都比较喜欢运动,那么,秋季适合的运动有哪些?秋季运动有哪些注意事项?下面通过本文具体了解...

热度:45 ℃ 评论:0 次

运动出汗都有什么好处

       运动出汗是很正常的现象。但是有些朋友却很讨厌那种浑身是汗的感觉,那么流汗的好处你知道吗?下面小编来告诉你不要谣言出汗的理由吧!...

热度:37 ℃ 评论:0 次

什么时间段做平板支撑最好

       平板支撑什么时间做最好       1、原理上下午2点到5点间最好...

热度:148 ℃ 评论:0 次

潜水需要注意什么

       来大姨妈可以潜水吗?       理论上来说,是可以的!因为在水里...

热度:39 ℃ 评论:0 次

健身的误区有哪些

       为了保持身体健康,很多人都热衷于健身活动,但在健身过程中,总会有很多人会有一些错误认识,导致事倍功半,下面看看那些在健身中容易...

热度:180 ℃ 评论:1 次

哪些人不能爬山

       爬山也算是一种有氧运动,经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能,对身体健康又不少好处。但是爬山有一些注意事项需要特别注意,尤其是有...

热度:71 ℃ 评论:1 次

饭后运动会不会引起消化不良

       对于忙碌的现代都市人来说,如果恪守饭后不能运动的“准则”,可能就很难抽出时间来运动了。而且饭后不能运动的说法可能还会造成一些人...

热度:56 ℃ 评论:1 次

柔道和柔术有什么区别

       说到柔,有柔道和柔术两种不同的种类。柔道是一种武术,它是一种对抗性很强的竞技运动;而巴西柔术,也是一种武术,它源于日本柔术。那...

热度:77 ℃ 评论:1 次