健身房常见5大错误

       健身房能带给我们健美的身型,但是健身的过程中也会有很多常见的小错误,你都知道么?     错误一  集中火...
百科 2016-08-03 0 1197
健身房常见5大错误

骑行健身要注意

       在城市中,现在兴起了一股以自行车代步上班的潮流,既不用再忍受拥堵的交通,有充分利用了时间达到了锻炼的目的,这对于你来说是不是颇具吸引力呢...
百科 2016-08-02 2 1488
骑行健身要注意

避免伤痛 你应该这样跑步

       跑步是最为常见的锻炼方式之一,由于其对场地、器材几乎没有要求,能相对全面地锻炼身体,因而深受健身爱好者的推崇。不过跑步的要求并不简单,如...
百科 2016-07-29 1 1420
避免伤痛 你应该这样跑步

应酬多的成功人士健身计划

       经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整,...
百科 2016-07-27 2 1489
应酬多的成功人士健身计划

提高健身效率的4个小TIPS

       很多人的健身时间都是从百忙中好不容易挤出来的,所以时间是宝贵的,怎样在有效的时间内怎么达到最大的健身效果呢,来试着做一些健身后提高效果的...
百科 2016-07-24 0 1419
提高健身效率的4个小TIPS

6招让你全天燃脂停不下来

       怎样从一些日常习惯中做到让燃脂过程持续一整天呢,这听上去貌似是不可能的,其实只要有毅力坚持接下来教给大家的几个方法,夏天将不再害怕胖回去...
百科 2016-07-22 1 1668
6招让你全天燃脂停不下来

健身前4个正确热身动作

       开始运动前做一些热身运动非常有必要,前几日一群30多岁的同事们租了个场地踢足球,分了组牛气哄哄的要灌进对方多少个球,比赛开始,同事A突然...
百科 2016-07-20 0 1394
健身前4个正确热身动作

夏季健身你必须看的4个忠告

       随着天气气温的升高,从健身房到户外健身的朋友越来越多。这里为大家准备了夏季健身的4个注意事项,一定要看,让健身更健康和有效! ...
百科 2016-07-18 2 1311
夏季健身你必须看的4个忠告

提高健身效果的7个有效方法

       所谓泵感,就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后,导致大量的血液涌向目标肌肉,此时,肌肉会产生膨胀的感觉,称为泵感,这个过程称为泵血。这不...
百科 2016-07-10 0 1222
提高健身效果的7个有效方法
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