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百科 提高健身效率的4个小TIPS

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       很多人的健身时间都是从百忙中好不容易挤出来的,所以时间是宝贵的,怎样在有效的时间内怎么达到最大的健身效果呢,来试着做一些健身后...

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百科 健身前4个正确热身动作

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       开始运动前做一些热身运动非常有必要,前几日一群30多岁的同事们租了个场地踢足球,分了组牛气哄哄的要灌进对方多少个球,比赛开始,...

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百科 晨练需要注意什么

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miao阅读(213)评论(0)

       虽然现在大家越来越认同下午是健身的最佳时间段,不过长久我们以来所坚持的晨练并不会因此而失去意义,倒不如说,这两者并不是冲突的。...

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