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百科

空手道的禁忌有哪些

       空手道作为一种武术,目前国内多用于比赛,普及度还不是很高,对于大众而言,还不太被广而所知,所以关于空手道的一些禁忌应该很多人也...

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运动后肌肉酸痛怎么办

       1、放松按摩       通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是...

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什么时候运动最好

       饭前后不宜运动吃饭前后都建议不要做出太剧烈的运动,比如说饭前感到饥饿的时候,本来身体的养分就很匮乏了,如果因为运动而导致缺失营...

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立秋运动有哪些注意事项

       注意安全不损伤       秋天气温下降,时常阴雨连绵。肌体在这种...

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为什么午睡后会头痛?

       小小的午睡能帮助缓解疲劳,确保下午的工作能够精力充沛。可是,有些人发现自己午睡起来后头很疼,这是怎么回事?为什么午睡后头痛?午...

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朋友们要健康健身请主动

       有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下...

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白领五种运动健身随手可得

       如今的都市白领男人每天脑力从事劳动,体力劳动得“花钱享受”,比如到健身房挥汗。其实健身比一定非要花钱!  ...

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男人要远离凉硬的椅子

       久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。  冷热要适中,前列腺对温度十分敏感。  寒冷刺激可使盆...

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周末健身强度莫大 周末健身当心肌肉损伤

       很多人平时工作日忙于工作学习,忽视了身体锻炼,想着到周末时再进行就行。但是,如果你一次性做大强度的运动,对身体反而有害无益。&...

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原来运动也会上瘾 运动成瘾的主要表现是什么

       大家都知道运动的重要性,生命不息,运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼,运动是我们获取健康的一种途径,那你是否想知道运动也会...

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