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健身的误区有哪些

为了保持身体健康,很多人都热衷于健身活动,但在健身过程中,总会有很多人会有一些错误认识,导致事倍功半。

哪些人不能爬山

爬山也算是一种有氧运动,经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能,对身体健康又不少好处。

柔道和柔术有什么区别

柔道是一种武术,它是一种对抗性很强的竞技运动;而巴西柔术,也是一种武术,它源于日本柔术。那巴西柔术和柔道具体有什么区别?

标签: 柔道柔术

作者:miao 分类:百科 浏览:3514 评论:1

空手道的禁忌有哪些

空手道作为一种武术,目前国内多用于比赛,对于大众而言,还不太被广而所知,所以关于空手道的一些禁忌应该很多人也不太了解,那空手道的禁忌有哪些?

运动后肌肉酸痛怎么办

通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩,能够起到放松肌肉、促进乳酸分解、修复受损的组织作用,从而有效缓解酸痛。

什么时候运动最好

饭前后不宜运动吃饭前后都建议不要做出太剧烈的运动,所以相对于早晨而言,傍晚才是比较符合科学而合理的运动时间。

标签: 运动健身

作者:miao 分类:百科 浏览:1189 评论:0

立秋运动有哪些注意事项

秋天气温下降,时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩,关节活动能力减弱,极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。

标签: 运动立秋

作者:miao 分类:百科 浏览:1233 评论:0

为什么午睡后会头痛?

小小的午睡能帮助缓解疲劳,确保下午的工作能够精力充沛。可是,有些人发现自己午睡起来后头很疼,这是怎么回事?

标签: 午睡头痛

作者:miao 分类:百科 浏览:1353 评论:0