一起来挑战吧 坚持30天你也能练出梦想翘臀

其实无论臀部size,只要翘起来就会让身体看来相当有曲线,穿牛仔裤和裙子的时候也会特别性感!不过只做基本深蹲不仅因缺少变化性而有些单调,也会使你只训练到单一部位,为了练出梦想中的美臀。分享一组更全面的深蹲动作,...
百科 2016-06-27 0 1790
一起来挑战吧 坚持30天你也能练出梦想翘臀

夏季运动有哪些需要注意的事项

       生命在于运动,运动有利于身体健康,当然了在运动中也要强调健康运动。那夏季运动有哪些需要注意的事项?   &...
百科 2016-06-26 0 1794
夏季运动有哪些需要注意的事项

什么样的锻炼?方式才是最佳的呢?

       专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多,不管是锻炼多个肌肉群,还是帮助我们消耗掉多余的能量...
百科 2016-06-24 0 1665
什么样的锻炼?方式才是最佳的呢?

登山运动必知的健康步法

         上坡步法 在上坡起步时,一定要放慢脚步,要遵循吸一口气、踏一步,接着吐一口气,再踏出一步的法则上攀;倘若依此法上...
百科 2016-06-12 0 1692
登山运动必知的健康步法

健身自行车健身有什么优势

       健身房里想骑自行车已经不是什么难事了,健身用自行车健身器就可以轻松让你在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人,则可以选择...
百科 2016-06-06 0 1641
健身自行车健身有什么优势

不同年龄段男性健身全攻略

男士在不同的年龄段,身体状态也是不一样的,因此健身方式也不尽相同。而且因为饮食习惯上的差异,健身计划也会随之改变。接下来会给大家介绍不同年龄段男性健身全攻略,大家可适当“对号入座”,选择适合自己的健身方式。30...
百科 2016-05-08 0 2175
不同年龄段男性健身全攻略

运动3分练7分吃 才能更甩脂

你以为这样甩肉更快?对不起,你想错了!饿着肚子去运动如果是瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动,可以空腹时进行,这时身体内糖原的含量比较低,运动起来后会刺激身体调动更多的脂肪来供能,减脂效果要优于饭后运动。但如果已...
百科 2016-04-29 0 1910
运动3分练7分吃 才能更甩脂

太极拳视频 太极拳适合哪些人群练习

?太极拳养生是现代人的养生方式之一,当今人们练习太极拳的好处非常多,例如,缓解压力,预防慢性疾病等。太极拳虽然好处多多,但是有些人是不适合练习的,下面随着太极拳视频了解一下哪些人适合练。太极拳适合哪些人群练习随...
百科 2016-04-13 0 1916
太极拳视频 太极拳适合哪些人群练习
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