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2分钟健身法 好身材来找你

       别再为自己的懒惰找借口了,真的想要健身运动,短短2分钟也可充分利用。只要具备了见缝插针的锻炼精神,不怕好身材不找你哦!&nbs...

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不动声色 上班途中健身减肥3方法

       男人总是说自己上班太忙没有时间健身,其实一些在上班的路上也能做,虽然简单但是作用还是不可低估的,来看看下面这3个上班途中即可健...

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健身立竿见影 4个科学健身原则

       这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。 ...

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健身时 该警惕的七大危险信号

       健身应该有计划并循序渐进,不然很容易引发恶心呕吐、体虚疲劳等问题,健身过程中的7大不良反应值得你引起注意,下面让我们一起看看这...

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各类运动热量消耗排行榜

       美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。  ...

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认识高尔夫球场

     “高尔夫”是GOLF的音译,有四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是“绿...

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健身房常见5大错误

       健身房能带给我们健美的身型,但是健身的过程中也会有很多常见的小错误,你都知道么?     错误一...

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骑行健身要注意

       在城市中,现在兴起了一股以自行车代步上班的潮流,既不用再忍受拥堵的交通,有充分利用了时间达到了锻炼的目的,这对于你来说是不是颇...

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避免伤痛 你应该这样跑步

       跑步是最为常见的锻炼方式之一,由于其对场地、器材几乎没有要求,能相对全面地锻炼身体,因而深受健身爱好者的推崇。不过跑步的要求并...

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应酬多的成功人士健身计划

       经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上...

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