首页文章归档2016年6月

初学者哑铃锻炼计划有哪些?

       初学者哑铃锻炼计划是什么?饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方...
健康 2016-06-29 2 1848
初学者哑铃锻炼计划有哪些?

一起来挑战吧 坚持30天你也能练出梦想翘臀

其实无论臀部size,只要翘起来就会让身体看来相当有曲线,穿牛仔裤和裙子的时候也会特别性感!不过只做基本深蹲不仅因缺少变化性而有些单调,也会使你只训练到单一部位,为了练出梦想中的美臀。分享一组更全面的深蹲动作,...
百科 2016-06-27 0 1483
一起来挑战吧 坚持30天你也能练出梦想翘臀

夏季运动有哪些需要注意的事项

       生命在于运动,运动有利于身体健康,当然了在运动中也要强调健康运动。那夏季运动有哪些需要注意的事项?   &...
百科 2016-06-26 0 1510
夏季运动有哪些需要注意的事项

什么样的锻炼?方式才是最佳的呢?

       专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多,不管是锻炼多个肌肉群,还是帮助我们消耗掉多余的能量...
百科 2016-06-24 0 1372
什么样的锻炼?方式才是最佳的呢?

你知道运动后也要冷身吗?

       运动前的热身,大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后,身体真正平静下来,通常需要一小时左右,最好通过舒缓的运动,逐渐...
健康 2016-06-16 0 1359
你知道运动后也要冷身吗?

足球 与生命息息相关的运动

       足球,不仅仅是游戏,不仅仅是比分,它有可能是与生命休戚相关之物。现代最具备英雄主义幻想的运动,毫无疑问属于足球。  ...
热点 2016-06-15 0 1482
足球 与生命息息相关的运动
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