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运动前后吃什么让你事半功倍?

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很多健友健身时都会遇到一些问题,比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿,但不知道...

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饭后适合运动吗?

       很多人都不是很清楚,是否在吃饭后进行一些运动,虽然运动对增强体质,改善身体各方面问题有帮助,但是这样的方法,适不适合饭后进行呢...

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为什么你的腹肌练不出来

       为什么你的腹肌练不出来?脂肪太多如果训练时没有同时搭配减脂,体脂肪没有下降,那当然操了半天腹肌还是被厚厚的 脂肪 盖住啦!当体...

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太极拳能治女性月经不调吗

       月经是女人排毒的重要过程,因此在经期要保护好自己,在卫生方面也要有讲究,但是怎么样能在月经期将毒素排除干净呢?太极拳有妙招。&...

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水中的运动项目都有哪些?

       水中的运动项目都有哪些?水上运动包含五个项目:游泳,帆船,赛艇,皮划艇,水球。    ...

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冬季练太极拳要注意什么

       应注意保暖,穿够衣服,尤其初学者最好带上手套,因为冬天血液的新陈代谢减缓,寒冷使血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指...

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打高尔夫球要注意什么

       打高尔夫注意事项大全,冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫,舒缓冬天沉闷的情绪,不过需要格外做好保护措施...

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如何炼成人鱼线

       锻炼人鱼线,为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来...

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倒立的作用有哪些

       倒立不但能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。    &...

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儿童跳绳有什么好处

       跳绳是比较简单的一项花样运动,儿童跳绳可以带给身体很多好处的,同时又助于儿童的身心健康发展,小编就给大家讲讲儿童跳绳的好处。&...

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