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办公室8式瘦腿操 让OL告别粗壮大象腿——瘦腿篇二

久坐办公室的白领双腿由于长时间不运动就会导致腿部血液不循环,这样腿部就容易水肿起来。那么,办公室白领应该怎么减肥好呢?为此小编为大家推荐一套六步办公室瘦腿操,简单易学,可以有效促进腿部的血液循环,从而...

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喝了那么多年水,你喝对了吗?——饮水篇

人体约75%重量都是水,水延续着我们的生命。正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约是8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗,水喝的太少,长久下来则对身体健康有很大的影响。真正有效的喝水才能让身体真...

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办公室轻松减肥法 让你快速瘦

相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?今天就教大家几招办公室锻炼法,让你轻松减肥塑造...

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白领一周减肥法之快速减肥食谱

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。运动当然是减肥的不二法门,但是作为一个事业女性几乎是没有时间泡在健身房中。而食谱减肥则...

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运动前后吃什么让你事半功倍?

  • 运动前后吃什么让你事半功倍?
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很多健友健身时都会遇到一些问题,比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿,但不知道...

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饭后适合运动吗?

       很多人都不是很清楚,是否在吃饭后进行一些运动,虽然运动对增强体质,改善身体各方面问题有帮助,但是这样的方法,适不适合饭后进行呢...

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为什么你的腹肌练不出来

       为什么你的腹肌练不出来?脂肪太多如果训练时没有同时搭配减脂,体脂肪没有下降,那当然操了半天腹肌还是被厚厚的 脂肪 盖住啦!当体...

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太极拳能治女性月经不调吗

       月经是女人排毒的重要过程,因此在经期要保护好自己,在卫生方面也要有讲究,但是怎么样能在月经期将毒素排除干净呢?太极拳有妙招。&...

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水中的运动项目都有哪些?

       水中的运动项目都有哪些?水上运动包含五个项目:游泳,帆船,赛艇,皮划艇,水球。    ...

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冬季练太极拳要注意什么

       应注意保暖,穿够衣服,尤其初学者最好带上手套,因为冬天血液的新陈代谢减缓,寒冷使血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指...

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