经常飞来飞去的出差一族，下班老是要应酬客户的经理人们，怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢，其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整，...

       美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。   ...

       夏天的阳光给我们的身体带来活力，还不趁此机会，加紧塑形练习？       动...

       想要燃烧身体上更多的脂肪，除了在健身房时挥汗如雨，在训练过后的日常生活依然有很多需要注意的，不然就会让之前的苦练变成无用功，这儿有几种加...

体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计...