想瘦脸？要多吃这5类食物

女生减肥最关注的几大部位之一就是脸、，谁不想有一张可爱小脸呢？今天，就来“对症下药”，给大家推荐一下瘦脸都可以吃什么来达到目的！

1、柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手，因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉，在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

2、菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜，并经常出现在餐桌上，菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的人来说，菠菜也是不容错过的一种食物，因为菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

3、鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。
与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃。因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。
如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

4、坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养，但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品，坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

5、豆苗

绿色的豆苗菜，含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。