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想瘦脸?要多吃这5类食物

女生减肥最关注的几大部位之一就是脸、,谁不想有一张可爱小脸呢?今天,就来“对症下药”,给大家推荐一下瘦脸都可以吃什么来达到目的!

1、柠檬

想瘦脸?要多吃这5类食物 食物 瘦脸 指南  第1张

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果,如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手,因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉,在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

2、菠菜

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菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜,并经常出现在餐桌上,菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的人来说,菠菜也是不容错过的一种食物,因为菠菜中丰富的钾元素,可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

3、鸡肉

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鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。
与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃。因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。
如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

4、坚果

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坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养,但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品,坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

5、豆苗

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绿色的豆苗菜,含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

标签: 瘦脸食物

作者:jam 分类:指南 浏览:1569 评论:0
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