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健康

健身就要不浪费每滴汗

        让每一滴汗水都流的值得,健身你需要这样做。      ...

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肚子大易导致老年黄斑变性

       在我们身边大肚男还真不少,一般我们只知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病,而澳大利亚一项最新研究结果显示,男人肚子大...

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健身结合饮食才有效果

       随着工作的改变,越来越多的人因为久坐办公室,又缺乏锻炼,身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾,不仅身体容易感染疾病,不...

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3种正确的压腿方法 可让你的腿型更加健硕

       压腿对人有什么好处?压腿最能塑造更完美的腿型,很多人因为压腿会给他们带来疼痛感,就未能坚持下去,其实坚持压腿的话,会令到你的腿...

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周末锻炼后全身酸痛 有什么好办法消除疲劳?

       很多男士在健身以后,体力大量消耗,锻炼结束后身体处于疲劳的状态,恢复不到一个良好的身体状态,结果第二天上班全身酸痛,苦不堪言。...

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健身结合饮食 让身体彻底和虚弱说拜拜

       随着工作的改变,越来越多的人因为久坐办公室,又缺乏锻炼,身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾,不仅身体容易感染疾病,不...

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缓解颈椎疼痛的4种趣味运动

       每天面对电脑的上班族,颈椎腰椎疼痛几乎成了通病。今天带来四种具有针对性的健身运动,让你在享受生活的同时逐渐摆脱电脑病。&nbs...

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4个日常小动作让你更健康

       其实,健身没有想象中那么复杂,不是必须要加入某某级别的健身房,不是必须聘请某某水准的私家教练——不起眼的基础运动,就可以让你更...

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睡前轻度运动 晚餐可以吃一点

       不少瘦身人士非常纠结于晚餐吃不吃的问题,不吃呢可能饿得睡不着,吃了呢又实在容易引起脂肪堆积。其实只要在睡前做适量的健身运动,晚...

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