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健康 爬楼梯有什么好处

爬楼梯有什么好处

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       爬楼梯做为第少皆宜的健身方式,既不受天气变化影响,也不花太多时间,不用交一分钱,就是上班、回家,也尽可能避开电梯,这种集健身、...

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健康 哪些运动最能燃烧卡路

哪些运动最能燃烧卡路

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       众所周知,运动有助于减肥。只控制饮食是不能减肥的,还要消耗卡路里热量。但很多人对于消耗卡路里的运动有哪些都不是很了解。那么,哪...

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健康 夜跑有什么好处

夜跑有什么好处

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       现在很多人会把运动的时间进行改变,把本来是早上才进行的运动 ,在晚上才开始进行,这样的情况,还会被赋予“夜跑族”的称呼,生活中...

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健康 背部疼痛该怎么办好

背部疼痛该怎么办好

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       不管是一个沙发依赖者,周末宅女,或精英运动员, 在生活中我们都容易背痛。如果你患有慢性背部疼痛,你可能倾向于避免体力活动,以避...

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