JAM

健康

健康 短跑运动员吃什么好

短跑运动员吃什么好

miao阅读(137)评论(0)

       短跑运动属于速度型项目,其代谢特点是能量代谢率高,活动中高度缺氧,能量来源主要由糖无氧酵解和骨骼肌内三磷酸腺苷——磷酸肌酸分解...

阅读全文
健康 健身前必吃哪些食物

健身前必吃哪些食物

miao阅读(89)评论(0)

      这些食物能够将蛋白质和油脂能使能量迅速提升,驱走疲劳。不过请记住,坚果类食物都含有高脂肪,这意味着他们需要更长的时间来消化,吃太...

阅读全文
健康 运动过度要如何恢复

运动过度要如何恢复

miao阅读(339)评论(0)

       运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但...

阅读全文
健康 为什么运动时会头晕

为什么运动时会头晕

miao阅读(74)评论(0)

       生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形,这不仅影响我们的锻炼效果,还可能给我们带来危险。那么,为什么运动时会头晕?&n...

阅读全文
健康 哪些人冬季健身需谨慎

哪些人冬季健身需谨慎

miao阅读(67)评论(0)

       哪些人冬季健身需谨慎?无论冬季还是春夏季节,不少人都会进行健身运动。这当然是一个很好的习惯,但是如今是寒冷的冬天,锻炼有讲究,...

阅读全文
健康 裸体运动是如何起源的?

裸体运动是如何起源的?

miao阅读(107)评论(0)

       裸体运动最早起源于古代希腊文明。当时的人们认为,人体是大自然里最美的事物,是人类用以显示自己的自信与自豪的最好载体。因此,人们不仅在体育活动中和节...

阅读全文
健康 过度运动会有什么伤害

过度运动会有什么伤害

miao阅读(109)评论(0)

       生命在于不断的运动,并且,适当的运动也能让身体更健康。但如果,女性健身过度的话。那就适得其反了。那么,过度运动会有什么伤害?&...

阅读全文
健康 跳绳会导致胸部下垂吗

跳绳会导致胸部下垂吗

miao阅读(59)评论(0)

       跳绳是很多女性朋友喜欢的健身运动,有的女性朋友觉得运动时带着胸罩很不舒服,所以穿着很宽松的衣服跳绳,就有人说跳绳会导致胸下垂,...

阅读全文
Top