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健身房锻炼指南

健身房的好处在于健身器械集中、专业教练指导以及集体健身的氛围。不过如果掌握了以下6个锻炼技巧,一定能让你的健身效果事半功倍。


白领专属的提臀运动

介绍:白领专属的提臀运动,很多上班族由于工作需要久坐的原因很多人臀部的赘肉都长出来了,就导致臀部扁扁的然后宽宽的很是难看,下面小编来给大家介绍下白领的专属提臀运动赶紧来看下吧。


不同年纪的男性健身的方法

不同年纪的男性健身的方法,男人是一个家庭的支柱没有一个号的身体是不行的,不同年龄阶段的男性锻炼方法不同,下面就来给大家分享下不同年龄阶段的锻炼方法。

老人健身运动要避免走入误区

老人健身运动要避免走入误区,老人健身有误区,不能盲目跟风,要科学健身才能有助健康。那么,老人健身的误区有哪些呢?一起来普及下知识吧。

新手怎么学投篮

很多朋友都觉得投篮很简单,但是投篮要达到一种稳定的命中率,那不简单,必须花大量时间练习投篮姿势,掌握好在比赛中的节奏等各方面影响投篮的因素。

标签: 篮球投篮

作者:jam 分类:项目 浏览:1344 评论:0

想要A4纸小蛮腰的姑娘看过来

继反手摸肚脐,反手夹手机及锁骨放硬币之后,新一轮虐胖纸的游戏又在如火如荼的上演着。每天就是各种完美身材的瘦纸们用不同的方式秀自己的A4腰,看得胖纸们真心伤。


强身健体 弘扬国粹——太极拳

随着人们物质生活水平的不断提高,健康状态却在逐步下降。三高症状的发病率也在逐渐趋于年轻化,甚至有些患者40多岁,正值事业的巅峰期,却不得不为自己的健康状态各种担忧。相关资料显示,我国目前亚健康状态的人群比例占总体的70%,因此关注自己及家人的健康是件刻不容缓的事情。

 

双脚步行多走路能预防百病缠身

介绍:双脚步行多走路能预防百病缠身,很多人都抱怨自己工作繁忙,没时间运动,其实你每天的步行就是最简单的运动。专家说,世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法,则能起到很好的养生保健作用。小编教你“步行养生法”,一起来轻松养生。


 

标签: 步行养生

作者:clarke 分类:健康 浏览:1976 评论:0