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瑜伽瘦身提臀 拥有迷人身材 !

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第一套动作:提臀瘦腰运动。翘臀和水蛇腰是每个女性完美曲线的首要条件。以下几个动作...

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五个瘦腰妙招 让你get小细腰

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赶快趁着天气还没热赶紧甩掉小肚腩,来年才能任性的秀身材啊!下面小编跟大家分享几个...

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瘦腰又养生 5个瑜伽动作

瘦腰又养生的5个瑜伽动作,赶快连起来~双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。第一式:新月变式--滋养侧腰部step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩...

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瘦腿又提臀 只需练这五个深蹲

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腿部和臀部是现代女性比较注重的身材部位,其同为下肢核心肌肉群,是可以同时锻炼的哦...

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练出好身材 瘦臀又美腿

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性感美腿、紧致翘臀,哪个女人不想拥有?今天小编推荐的这组动作对于想要瘦腿美臀的妹...

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