双下巴的出现无疑是给脸部美感添乱，对于爱美的女性来说是最不可忍受的事情。其实双下巴并不仅是脂肪的堆积，肌肉松弛和浮肿才是导致双下巴的主要原因。那就可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。还等什么一起练起来吧！一、仰面横躺在床上，用肩部支撑，把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 二、不移动肩膀，只将颈部前伸...
双下巴的出现无疑是给脸部美感添乱，对于爱美的女性来说是最不可忍受的事情。其实双下巴并不仅是脂肪的堆积，肌肉松弛和浮肿才是导致双下巴的主要原因。那就可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。还等什么一起练起来吧！
一、仰面横躺在床上，用肩部支撑，把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
二、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
三、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，然后慢慢恢复原状。
四、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
五、沿着下颌骨的骨侧边缘，由左到右、由上向下，使用大拇指进行按压，能够有效的消除下巴赘肉。
洋洋
