双下巴的出现无疑是给脸部美感添乱，对于爱美的女性来说是最不可忍受的事情。其实双下巴并不仅是脂肪的堆积，肌肉松弛和浮肿才是导致双下巴的主要原因。那就可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。还等什么一起练起来吧！...

脸是一个人外貌特征最显著的标志，关系到一个人的第一印象。由此，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。想瘦脸的MM赶快学起来吧！只要九步轻松塑造小V脸！1、张口笑嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴...

从脖子到肩膀的线条是女人最迷人的部位之一，也是最容易泄露女人真实年龄的部位。漂亮的天鹅颈会让你气质更加出众，刘诗诗那堪称完美的天鹅颈让很多人羡慕。其实，只要八步就能让你拥有完美天鹅颈，还不一起学起来！1、双手握...

圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一，V型瓜子脸成为现在美女的追求。风靡日本的瘦脸操让你快速提升轮廓线瘦出小V脸。按摩之前一定要在面部涂抹按摩霜或滋润型面霜，不然可能会出现干纹。一、由下巴开始，由外向内画圈...

对于工作繁忙的办公室族来说，脸部的小肥肉一直是困扰于心的大问题。在办公室应怎么做既简单又有效的瘦脸操呢？其实，只需花费1分钟，每隔1个小时做一次，既可以缓解疲劳又能塑造V脸，何乐而不为呢？1、嘴角向上保持着嘴大...

臀部应该是上班族们最头疼的部位了，因为大多数白领都是坐着办公的，因此久而久之各种海臀、扁平臀、肉肉臀就出现了。迷人和性感的臀部并不是光是瘦就能表现出来的，圆润有弹性、不下垂和宽度不超标的臀部才是最佳的。不管是包...

臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，很容易出现臀部肥大变形等问题，现在小编教你五个动作，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！一、哑铃深蹲双手抱后脑勺或置身两侧手持哑铃，双脚尖向前，与肩同宽。臀...

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松让臀部翘起来哦!一、面朝下平躺在床上，伸直双腿，然后做游泳拍水的动作，双腿交替反复往上抬，动作不...

颈肩是熟女的第二张脸，更能体现你的优雅气质。可是颈部丛生的纹路却让你不再仪态万方。其实，只要每天多花5分钟的时间和一份小小的心思，就能保养出天鹅般的完美颈项。一、颈部一、二式　　1.成简易瑜伽坐姿。　　2.吸气...

脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。瘦脖子和保养颈部不应该被你忽略的部分。简单三步走就可以让你拥有修长美颈！一、按摩清洁颈部后涂抹面霜，然后头歪向一侧，手从下巴处直线向锁...