穿着高跟鞋不但能让双腿看起来修长美丽，若搭配正确的走路姿势可带来肌肉锻炼的效果，帮你在不知不觉中减肥哦！只要掌握正确的走姿，就可以在上下班行走过程中随时享"瘦"。方法 一、基本站姿 穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾，因此需要透过腹肌的力量挺直上半身。穿着高跟鞋靠墙站立时，背部与墙壁的间隙也要能放入一个手掌半，同时紧缩肩胛骨。 二、走...
穿着高跟鞋不但能让双腿看起来修长美丽，若搭配正确的走路姿势可带来肌肉锻炼的效果，帮你在不知不觉中减肥哦！只要掌握正确的走姿，就可以在上下班行走过程中随时享"瘦"。
方法
一、基本站姿
穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾，因此需要透过腹肌的力量挺直上半身。穿着高跟鞋靠墙站立时，背部与墙壁的间隙也要能放入一个手掌半，同时紧缩肩胛骨。
二、走姿
1.上半身挺直，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
2.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。大腿一定要抬起来，才会显得干脆轻盈。
3.跨步着地时，要用“脚板中间的部位”着地。这会让双腿的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4.两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动。
正确穿用高跟鞋，会得到意想不到的瘦身效果。但穿用不当高跟鞋，容易对女性身体造成损伤，容易引起扁平足，鸡眼，膝关节炎，脚踝损伤等。
洋洋
