春天万物复苏，新陈代谢加快、人体机能最为活跃，是减肥运动的最佳时机。一年之计在于春，现在不减肥，更待何时？

在减脂塑形期，我们往往以为只要管住嘴、迈开腿就会得到想要的身材，然而并没有那么简单，经常会出现效果不明显的时候，这到底是为什么？快来看看你是不是都犯了这些减脂时期不该犯的错误！

运动后短时间内，血液比较集中在肌肉、皮肤等部位，胃肠道相对处于缺血状态。这时候立即进食，会形成胃肠道和肌肉争夺血液的情况，一方面会影响肌肉运动后的恢复过程，另一方面，若血液一时不能回到胃肠系统，大量等待着消化的肉类食物会引起急性胃肠炎和胰腺炎，所以在运动后至少要休息1小时再进食。