久坐办公室的白领由于长时间不运动容易导致腿部血液不循环，腿部容易水肿。为此小编为大家推荐一套办公室瘦腿操，简易有效促进腿部的血液循环。OL们快快动起来吧！

人体约75%都是水，水延续着我们的生命。人每天至少要喝1500毫升水，大约8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗，水喝的太少，长久下来对身体健康有很大的危害。

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，容易双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？

办公室中的工作紧张忙碌，总是没有时间运动，脂肪渐渐堆积，这是女人最痛苦的事情了吧！那么和小编一起学起来吧！让你在上班中轻轻松松瘦下来，成为真正的“白骨精”。

相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题，但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办？今天就教大家几招办公室锻炼法，让你轻松减肥塑造迷人身材。

减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。

很多健友健身时都会遇到一些问题，比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿，但不知道补充什么”等问题。想要健身效果事半功倍？这时候，就需要注重健身前后的饮食了。