久坐办公室的白领双腿由于长时间不运动就会导致腿部血液不循环，这样腿部就容易水肿起来。那么，办公室白领应该怎么减肥好呢?为此小编为大家推荐一套六步办公室瘦腿操，简单易学，可以有效促进腿部的血液循环，从而达到瘦腿的...

人体约75%重量都是水，水延续着我们的生命。正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约是8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗，水喝的太少，长久下来则对身体健康有很大的影响。真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收...

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样坐下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？下面小编教你最有效的方法，赶紧一起学习一下吧...

办公室中的工作紧张忙碌，一坐就是一整天。没有时间运动，脂肪渐渐堆积下来，肚子越来越圆，大腿肥肉越来越多，臀部慢慢地塌了下去，胳膊上也长出了拜拜肉，这是女人最痛苦的事情了。接下来和小编一起学起来吧！让你在上班中轻...

相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题，久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病，但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办？今天就教大家几招办公室锻炼法，让你轻松减肥塑造迷人身材。...

减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。运动当然是减肥的不二法门，但是作为一个事业女性几乎是没有时间泡在健身房中。而食谱减肥则更加贴合上...

很多健友健身时都会遇到一些问题，比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿，但不知道补充什么”等问题。想要健身效果事半功倍？这时候，就需要注重健身前后的饮食了。健身前饮食主要是为运动提供能量，健身后饮食主要是为身体...