如果在春暖花开的季节照相的时候出现双下巴就尴尬了，无疑是给脸部美感添乱，对于爱美的妹纸们来说这是最不可忍受的事情。其实双下巴并不仅是脂肪的堆积，肌肉松弛和浮肿才是导致双下巴的主要原因。那就可以通过增加肌肉的力量...

腰部可以说是最容易囤积脂肪的部位之一了，想要瘦腰，首先要弄清楚腰部囤积脂肪的原因，下面就来看看最常见的5点吧~1内脏脂肪过多寒性食物会影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且吃冰刺激大让腹腔增...

你每天都喊着要减肥，可总是没时间，最喜欢窝在沙发里刷手机......这说的是不是你呢？天气逐渐转暖，秀出马甲线的时候就要到了，这个夏天练出属于自己的马甲线，让你魅力指数升级！下面几个马甲线动作，在家随地可做练习...

眼看着夏季越来越近，你还在对着自己肚子上的赘肉发愁么？是时候开始减肥啦！如今上班族们很多一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，下面我们就来看看想减肚子的话需要注意什么吧~~~ 饮食方...

每天在办公室久坐不动，再加上运动的时间也不多，肚子上的肉一定会越来越多！不过还好有这几种常见的减小腹食材，终于可以边吃边瘦小腹了~1、葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很适合用来缓解低血糖症状。吃葡萄...

犒劳自己吃大餐我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然...

现在许多妹纸都把减肥挂在嘴边。那么你知道自己究竟是怎么胖起来的么，下面就来看看这些发胖的原因哪个是在说自己吧~1、暴饮暴食让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少...

我们都知道酸奶是减肥的好帮手，富含钙和蛋白质，不仅能促进消化吸收，还能润肠通便、美容养颜。而下面这样的搭配，减肥又养生。一起来看看吧~苹果+酸奶：减肥助消化 苹果做为公认的减肥水果，搭配酸奶既能促消化还能美容养...

瘦修长的美腿是拥有曼妙身材不可缺少的两个部分，而同时大腿也是最难减的部位之一，那么今天就分享给大家瘦大腿和提臀的方法，五招让你拥有无敌美腿哦！第一招：美腿、提臀美腿：消除大腿侧多余的肉肉紧实臀部：消除臀部脂肪预...

下脂肪堆积过多，上半身较瘦，腰臀比例偏大，体型似梨子形状的女性占比比较多。梨形身材人群的腿部、腰腹、臀部脂肪比例远高于身体其他部位，这样的身材曲线比例相当明显。梨形身材虽然受遗传因素影响，但还是可以靠后天运动锻...