8个健身动作让你秀出马甲线！

你每天都喊着要减肥，可总是没时间，最喜欢窝在沙发里刷手机......这说的是不是你呢？天气逐渐转暖，秀出马甲线的时候就要到了，这个夏天练出属于自己的马甲线，让你魅力指数升级！下面几个马甲线动作，在家随地可做练习，不要再给自己找借口啦！

动作1：直臂俯撑+屈肘俯撑 交替 10-15次

动作2：仰卧双脚交叉控腿 10-20次

动作3：俯撑交替提膝 左右各20-30次

动作4：俯撑侧提膝 左右各10-20次

动作5：平板支撑+侧身转体 左右各10-20次

动作6：仰卧交替举腿 左右各20-30次

动作7：仰卧卷腹 20-30次

动作8：仰卧举腿反向卷腹 10-20次