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想练马甲线 5个动作就够了——马甲线篇五

马甲线跟体脂比例有关系,如果体脂肪比较高,是不太可能出现马甲线的。所以想要练出马甲线的女生,需要燃脂+腹肌结合的办法来练出马甲线。一般体脂在17%左右的时候,会出马甲线。

女生腹肌这么练最快——腹肌篇三

近年来,越来越多的女性开始锻炼身体,模特的健美腹肌也让人看了心动不已,那么有什么比较好的方法能帮助女性锻炼腹肌呢?快来看看吧!

懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!