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减肚子?先要清楚自己的肥胖类型

很多胖友最想减肥的部位就是肚子吧,那么首先我们要先检测一下你属于那种肥胖类型~第1种:上腹凸出形成原因:1 不规律的饮食习惯,暴饮暴食。2 经常饮酒。3 压力大。改掉不良饮食习惯是关键,吃饭快的人不妨换个小勺子...
指南 2017-11-09 0 1470
减肚子?先要清楚自己的肥胖类型

容易水肿的宝宝们 巧吃10种食物还你轻盈好身材

有一种肥胖并不是真的肥胖叫水肿,很多女生都有经验就是晚上睡前不喝水怕第二天会水肿,但是有些体质的人他天生会发肿,其实吃适当的食物也能缓解水肿。首先,我们来看看浮肿都有哪些原因1生理反应浮肿和月经有关。来姨妈时,...
指南 2017-10-26 0 1633
容易水肿的宝宝们 巧吃10种食物还你轻盈好身材

快来get7招塑形瑜伽 拯救苹果型身材

苹果型身材,其体脂一般都储存在腰部以上的部位,即腹部周围。下肢纤细修长、腰腹却突出的浑圆,类似于中年男性的体型。苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致。一般来说,男性腰围大于90cm,女性腰围大于80cm,...
指南 2017-09-24 0 1726
快来get7招塑形瑜伽 拯救苹果型身材

三餐这样吃 让你和肥胖说拜拜

怎样吃才能瘦身的方法,想要不长肉或是瘦身,那么要重视吃的东西,制定一套良好的饮食习惯,只有把进入体内的食物给管控好了,这样才能达到减肥效果。早餐早餐了建议大家吃好,一杯牛奶两颗鸡蛋就是一顿很好的早餐。吃早餐可以...
指南 2017-07-12 0 1298
三餐这样吃 让你和肥胖说拜拜

养成这六种好的生活习惯 肚子瘦到停不下来

肥胖给人带来了很多的不便,爱美的女性朋友都渴望拥有让人羡慕嫉妒的身材,特别是腹部。而且天气一热,大家都穿的是短裙,衬衣,腹部赘肉太多,穿什么衣服都没有曲线,不美观。对于腹部的曲线大家都是比较重视的。那么,什么方...
指南 2017-07-07 0 1458
养成这六种好的生活习惯 肚子瘦到停不下来

想要吃不胖?这里有方法帮你培养“易瘦体质”

肥胖的最大竞争对手竟是自己。有的人,干吃不胖;有的人,喝水都长肉;别人吃薯条、炸鸡,喝可乐依然纤瘦如昔,而你哪怕只是小抿一口身上的肉都会蹭蹭长,就像盛夏晚上的苞米地长肉的声音简直可以听见。吃货的自我修养定时定量...
指南 2017-06-16 0 1375
想要吃不胖?这里有方法帮你培养“易瘦体质”

男女肥胖不同要对症下药!运动篇

健康饮食加上科学锻炼才是真道理,在运动减肥方面男女的需求也不同~锻炼部位相对于男性容易出现“啤酒肚”(内脏脂肪超标的一种表现),女性往往有较多的皮下脂肪(手臂、臀部、大腿),皮下脂肪对健康的损害比内脏脂肪来得轻...
指南 2017-06-01 0 1702
男女肥胖不同要对症下药!运动篇

记得对症下药 男女肥胖大不同哦 介绍篇

女性的脂肪含量天生比男性要高,这是因为需要脂肪来产生和存储雌激素,一般而言,女性的理想体脂率在18-25%,男性的理想体脂率在10-20%,女性的体脂率如果过低会引起闭经、月经紊乱等健康问题,所以在减肥时不要一...
指南 2017-05-31 0 1568
记得对症下药 男女肥胖大不同哦 介绍篇

肥胖的人适合什么运动减肥

       对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易的事情。过度肥胖,连日常走动都有点困难,更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那...
热点 2016-11-02 0 1928
肥胖的人适合什么运动减肥
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