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海滩度假前7天冲刺式瘦身

你不可能在一周之内彻底改变体格,但可以通过合理运动和饮食塑造出更结实的肌肉和更好的身材。有很多种方法排出身体多余的水分,尽可能让你的轮廓看起来更加分明。

应酬多的成功人士健身计划

经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整,就可以将健身和工作应酬做到两全的。

边看电视边减肥的8种方法

还在嫌去健身房浪费时间,或者是为自己的懒找借口。其实坐在家里的沙发上,边看电视边做几个简单容易的动作,既不影响你看电视节目,也能帮你消耗卡路里,达到减肥的效果。

即将在全世界流行开的养生趋势

如果你还循规蹈矩地在健身房默默努力,似乎有点儿太……(OUT)了,没错,你需要一些更加新鲜的健身方式,它们将是你新一年不可错过的健身新趋势。

作者:miao 分类:健康 浏览:1084 评论:1

各类运动热量消耗排行榜

美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。对于运动减肥的男士可以选择自己适合的项目有的放矢的锻炼。