要胖就放肆 要瘦就克制 减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身材了。健身... 热点 2016-08-21 0 1673
男人练瑜伽 心神合一 男人也能练瑜伽吗?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无... 热点 2016-08-20 1 1455
更高效科学的订制健身计划 用这4个步骤 想要一身完美肌肉并不是做一两次卧推就能把你变成阿诺施瓦辛格的,健身并不是一两次的事,是长期时间和爱好的投资。所以想要获得完美的身形,让我... 健康 2016-08-20 1 1460
夏季健身男士最易犯的三个误区 夏季健身是男性维护健康的重要举措,夏季健身需要注意什么?夏季健身也要谨防一些生活误区。我们来看看男性健康常识夏季健身男士最易犯的三个误区... 热点 2016-08-20 1 1570
让腰部更健康 常练倒步走 腰椎,是支撑男人身体的重要部位,可以说是身体的支架。腰椎对于男人的重要性自然不言而喻。与女人相比,常干体力活的男人对腰椎的坚韧要求可更高... 健康 2016-08-19 1 1633
后蹬腿 蹬出你性感下半身 别以为只有男人才是视觉动物,其实,女人也非常在意男人腰部以下的身材线条。你的男人魅力在哪里?少不了举手投足间那自信的步伐,那颀长的身姿,... 健康 2016-08-19 1 1536
21天3种动作升级你的性感翘臀 办公族常常会在桌前坐得很久,休息时又会坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼... 热点 2016-08-18 1 1555
健身立竿见影 4个科学健身原则 这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。  ... 百科 2016-08-18 1 1691