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要胖就放肆 要瘦就克制

减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身材了。健身减脂过程中的四个要点,想要好身材就从克制开始。

男人练瑜伽 心神合一

男人也能练瑜伽吗?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

作者:miao 分类:热点 浏览:1297 评论:1

让腰部更健康 常练倒步走

与女人相比,常干体力活的男人对腰椎的坚韧要求可更高的,如果你想要你的腰椎健康,一定要尝试着以下这些方法保护它。

关于拉伸你所不知的真相

在健身中有很多误区,其中拉伸就是一条经常被人们误读的健身项目。今天小编带你走进拉伸的训练,去看看你不知道的真相。