对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那...

       大家去健身房，为的就是有个好身体，使自己的生活能够更加阳光和美好。所以身体损伤这种事情，是很多健身运动员不想要看到的。那么，健身时如何预...

       很多的人都想通过健身运动来强健自己的身体，殊不知，有一些运动给人体带来的伤害是不可估量的。健身运动虽好，但是生命是无价宝。所以有些运动需...

       中风对一个人的生活起居造成了很大的不便，尤其对女性朋友来说，突发中风家里可怎么办?因此女性有中风更要多多运动。那么，女性中风可以运动吗？...

       随着气温渐渐的凉快，健身的人也多了起来。但健身的同时需要注意的事项也还是要注意的，不然会严重影响到自己的生活质量。那么，运动健身后不能做...

健康跑越来越受广大运动健身爱好者的青睐，需要注意的是跑开始前要适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，准备活动一般2至3分钟即可。那么，如何健康跑步呢？下面，我们一起了解下健康跑吧。  &nb...

       大家都想自己能有一个好身体，所以现如今愈来愈多的人加入到健身队伍中。但是，在运动时有些事项必须要知道，不然会对你自己的身体造成一定的伤害...

       跑步是很多人都喜爱的运动，但是跑步前的一些热身是避免不了的。不少人都很好奇，为什么跑步前要热身，有这个必要吗?那么，为什么跑步前要热身？...

       中风患者可以进行一些适当的体育锻炼以促进身体康复，适当的体育锻炼是很有好处的，对中风的治愈起着关键的作用，也可以有效的预防中风的发生或复...

       相信大家都知道，运动是一个很好的排毒养颜的方法，因为运动不仅对于我们身体的健康有好处，还能起到美容的作用，如有氧运动、慢跑等，那么排毒养...