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中风运动有什么好处

       中风患者可以进行一些适当的体育锻炼以促进身体康复,适当的体育锻炼是很有好处的,对中风的治愈起着关键的作用,也可以有效的预防中风的发生或复发。那么,中风运动有什么好处?

中风运动有什么好处 好处 中风 运动 指南  第1张

       中风运动有什么好处?

       (1)可改善脂肪代谢,增加机体能量消耗,以达到减肥的效果。

       (2)增加高密度脂蛋白,降低血中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,提高血液中纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,从而有效地预防或延缓动脉粥样硬化的形成,降低血压,降低冠心病的发病率,显著减少中风和心脏病发作的危险性。

       高密度脂蛋白是心脑血管的保护神。它具有清理血管壁上沉积的脂肪和胆固醇的功效。如果参加体育锻炼,这种蛋白就会增加,并能自动筑成一道防线,随时清除血管壁上的沉积物,使血管通畅无阻。

       一旦停止体育锻炼,高密度脂蛋白含量又会下降。经常进行体育锻炼的人比活动少的人的中风发病率明显降低。

       (3)锻炼的好处还包括激发中枢神经的活动,使大脑血流量增加,供氧增加,脑力增强,思维敏捷,并可解除神经紧张和焦虑,有助于睡眠。锻炼使心肌有力,全身血液供应充沛。

       (4)锻炼能促进胃肠道的分泌和蠕动功能,预防和治疗习惯性便秘。

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