首页作者miao

攀岩9秘诀 轻松征服高峰

      1. 用脚在爬       协调性是省力的关键,倘若脚能做出最平衡的姿势,便能帮助手省力...
项目 2016-06-11 0 1224
攀岩9秘诀 轻松征服高峰

健身自行车健身有什么优势

       健身房里想骑自行车已经不是什么难事了,健身用自行车健身器就可以轻松让你在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人,则可以选择...
百科 2016-06-06 0 1307
健身自行车健身有什么优势

教你如何选择一台适合你的跑步机

       核心提示:第一,可以选择一个机身重量大一些的跑步机,这类型的机器稳定性会更好。第二,需要根据自己的体型(身高和体重)来决定跑步机的宽度和...
指南 2016-06-06 0 1340
教你如何选择一台适合你的跑步机

全身塑型瑜伽 有益于人体的身心健康

       瑜伽的起源是印度,全身塑型瑜伽对人体的身心健康有很好的促进作用。塑身瑜伽需要我们从多个方面来认识,像从呼吸、体位、饮食和坐姿等等多个方面...
健康 2016-06-05 1 1343
全身塑型瑜伽 有益于人体的身心健康

这样夜跑才安全

       夜跑是一种很好的健身方式,但也存在一些安全隐患。2015年10月,陕西宝鸡市就曾发生了一名女老师夜跑时被害的惨剧。因此,夜跑时一定要注意...
指南 2016-06-05 1 1315
这样夜跑才安全

每天跑步八分钟 就能减肥!

       每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,研究人员分析指出,快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”,使体内储存的脂肪得到更大程度...
健康 2016-06-01 0 1245
每天跑步八分钟 就能减肥!
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