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三伏排毒四方法 全年拥有好气色

       好气色绝对不是即刻能现的,所以你想过年有个不错的“脸面”,从现在开始重视肌肤护理为时未晚,当然想要将营养补进去首先要把毒排出去才行。&n...
健康 2016-07-21 1 1429
三伏排毒四方法 全年拥有好气色

五个动作和小肚腩说再见

       减掉小肚腩其实并不是难事,坚持做五个简单的小动作,跟小肚腩说拜拜绝不是做梦!     ...
健康 2016-07-21 1 1072
五个动作和小肚腩说再见

性感人士四个夏日运动

       人们热爱观看体育赛事,有时候也许仅有一个原因就是性感。当然女人们抱着好色的心态欣赏着NBA和世界杯的时候,你就明白体育比赛中的性感魔力是...
健康 2016-07-20 1 1298
性感人士四个夏日运动

健身前4个正确热身动作

       开始运动前做一些热身运动非常有必要,前几日一群30多岁的同事们租了个场地踢足球,分了组牛气哄哄的要灌进对方多少个球,比赛开始,同事A突然...
百科 2016-07-20 0 1403
健身前4个正确热身动作

一起来做10分钟沙滩健身操

       如果你去到海边又不想放弃锻炼,那么干燥的沙滩就是最好的训练场地,不平坦的表面让你的身体摸不清规律。它能保护你的膝盖,在你的重量之下随机变...
热点 2016-07-19 0 1381
一起来做10分钟沙滩健身操

夏季健身你必须看的4个忠告

       随着天气气温的升高,从健身房到户外健身的朋友越来越多。这里为大家准备了夏季健身的4个注意事项,一定要看,让健身更健康和有效! ...
百科 2016-07-18 2 1319
夏季健身你必须看的4个忠告

如何玩爆你的胸肌

       你是否有在努力练胸肌,合适的重量,每次做4~6组,每组也有做10~12个,动作也没太大问题,但是就是胸部仍不见长? 很抱歉,胸肌的生长需...
热点 2016-07-18 2 1257
如何玩爆你的胸肌

为了甩掉肥肉 你就跳起来吧

       减肥很重要的一点就是心率,大家都知道运动时的心率在减脂过程中尤为重要,跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以通过运用跳绳来作为健身...
热点 2016-07-17 1 1327
为了甩掉肥肉 你就跳起来吧

睡前七个减掉腰腹赘肉的动作

       臀部肥大,腰部赘肉在白领阶男性职员中,常因平时不注意运动,饱餐过频,腹部脂肪逐日囤积,教你个方法,利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个...
项目 2016-07-16 1 1248
睡前七个减掉腰腹赘肉的动作
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