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拯救你的臀部 塑造完美翘臀——美臀篇三

臀部应该是上班族们最头疼的部位了,因为大多数白领都是坐着办公的,因此久而久之各种海臀、扁平臀、肉肉臀就出现了。迷人和性感的臀部并不是光是瘦就能表现出来的,圆润有弹性、不下垂和宽度不超标的臀部才是最佳的...

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翘臀是怎么练出来

       翘臀分腿蹲,背向健身凳(在家练习可以用高度适宜的椅子替代)站立,单腿着地,另一条腿置于凳上,抬头挺胸,腰腹收紧,双手抱头;上身...

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5个小妙招打造完美翘臀

丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美。下面就教你如何让屁屁翘起来,让你的身材更加完美。五个小妙招打造完美翘臀  踮脚侧踢  闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后...

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