健身是很枯燥的事情，面对不变的健身器械，不变的健身动作，大多数人很难坚持下去，大多都是心血来潮地办了健身卡后，就一直闲置着了。天热或天冷...

       减肥不光是坚持就能顺利减成功的，还必须减对方式，不然无用功的减肥不仅不能让你顺利地瘦下来，还很有可能紊乱你的健康。而且很多人都是跟随着减...

       马上就到入伏天了，炎热的夏季来临，热爱健身的人们自然不会错过这个容易排汗的好季节，但是夏季健身可是有很多需要注意的地方，可不能因为不当的...

       所谓泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。这不...

       运动与性都会消耗掉男性的相当一部分的精力，这样来看，在某种程度上，性与健身是相互矛盾的。不过实践告诉我们，一定的运动能帮助你获得更满意的...

我们健身时一般都会根据自身的情况制定相应的，自己能够承受的计划，但在运动时，即使严格按照计划，我们的身体仍是处于重负之下。平时我们的身体可能不会有什么问题，但在这种全身各组织器官被高度调动，身体处于一定负担的情...

       跳绳作为一项简单易行的有氧运动，对于强化健身入门者的综合体能，增强体质有着特别的效果;即使我们的健身水平提升到较高的水准，跳绳仍然可以作...

       在城市中，现在兴起了一股以自行车代步上班的潮流，既不用再忍受拥堵的交通，有充分利用了时间达到了锻炼的目的，这对于你来说是不是颇具吸引力呢...

       对于一些刚开始有规律训练的健身者而言，虽然付出了相当的努力，但阶段性的成果并不那么令人满意。如果你的健身计划是现实可行的，那么你需要考虑...

       一、道貌岸然。       一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上...