又到了滑雪季节。滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周练习一至两次，循序渐进，持之以恒还会起到很好的健身效果。眼下，京城各大滑雪场...

       如今很多朋友承受的工作压力巨大，很多人选择健身的方式来减压。健身既能起到减压作用，又能强身健体，无疑是一项不错的休闲方式。然而不少男人在...

       开车族想要为健康加分，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群的锻炼，因为这段肌群是维持人体稳定的重要组织，肌肉力量够强的话，姿势很难不...

        让每一滴汗水都流的值得，健身你需要这样做。       1、健身...

       有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆...

       如今的都市白领男人每天脑力从事劳动，体力劳动得“花钱享受”，比如到健身房挥汗。其实健身比一定非要花钱！   ...

       健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是：      （1）步态：从步行的姿态讲，...

       你是否还在为没时间去健身房而苦恼，你是否因为不能坚持而使自己的健身计划始终不能完成？什么跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八...

       随着社会发展“宅男宅女”一族们逐渐增加他们一般都不想出门，更别说让他们去健身房健身了，不过不去健身房没问题，因为在家里仍然可以做健身运动...

       很多人平时工作日忙于工作学习，忽视了身体锻炼，想着到周末时再进行就行。但是，如果你一次性做大强度的运动，对身体反而有害无益。 ...