导致腰部肥胖的原因其实有很多种，其中最主要的就是这6大原因：压力紧张，活动力差，便秘代谢差，循环不好，懒惰不爱运动，姿势不良，以上这些原因最后都会导致新陈代谢差，影响身体器官的正常运作或至提前老化，以致腰部脂肪...

很多人对自己的身材并不满意，想减肥却又不愿流汗运动锻炼，于是各种各样的减肥菜单就流行了起来，网上一搜比比皆是，打着各种旗号，一个比一个见效快，给小编的感觉是躺着都能瘦。可是为什么按着食谱吃了却依然没瘦了？都这这...

肥胖的最大竞争对手竟是自己。有的人，干吃不胖；有的人，喝水都长肉；别人吃薯条、炸鸡，喝可乐依然纤瘦如昔，而你哪怕只是小抿一口身上的肉都会蹭蹭长，就像盛夏晚上的苞米地长肉的声音简直可以听见。吃货的自我修养定时定量...

想靠跑步减肥塑身得小心越跑越胖的错误跑步减肥法！还有3要3不要的跑步瘦身原则哦！跑步减肥3要原则1、先拉筋减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能...

懒人减肥9个最有效的方法，简单轻松高效瘦身。1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐盘中减少食物是避免暴饮暴食的好方法，但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥，首先在你的餐盘中加入更多的水果和蔬菜，水果...

减肥不是一件容易的事情，为什么这么说呢？想想你辛辛苦苦的运动加节食过后，好不容易瘦一点了，好了开始放飞自我，体重下一秒就能给你个响亮的巴掌，又胖了！很多人可能会疑惑为什么会出现反弹，减肥后该怎么办才能避免这样的...

一听说水果可以减肥有些人就兴奋了，直接用水果作为正餐一日三餐都吃它顶饱殊不知，结果没瘦反而胖了这是为什么呢？1 水果吃多热量也会过量水果虽然热量不算太高，但也是含热量的。要知道，量变会发生质变，水果吃多了，摄入...

晚饭不小心吃多了？看看这三个减肥技巧，帮你吸油刮脂！减肥技巧一：大餐后喝点大麦茶如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦...

很多人只知道盲目的瘦腿，但是具体自己是什么情况自己都分不清楚，所以就导致了有的人有效果，有的人就没那么幸运了。首先给大家介绍有哪几种类型，希望大家能认清自己的情况。【肌肉型】这是最常见也是最难瘦的一种类型。肌肉...

1、坚持每天快速走快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要...