上班族因为成天坐着加上不规律的饮食以及作息习惯，很容易导致腹部的脂肪堆积。那么，想要减掉肚子上的赘肉，应该采取何种肚子减肥方法呢？下面就一起来看一下吧~肚子减肥step1：知己知彼知己知彼，方能百战不殆!想要成...

其实从现在算起来，距离夏天也不远了，在夏天到来之前减掉自己冬天吃出来的赘肉是一件必做的事。其中腹部是最难减的部位之一了，仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。今天就给大家介绍一个瑜伽瘦腹法。1、船式：这个体式...

腹部是平时最容易囤积脂肪的地方之一，在即将到来的春节假期中一定少不了各种吃，那么想减肥的小伙伴们就更要注意了，下面一起来看看腹部减肥的注意事项和一些饮食疗法吧。玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血...

腹部可以说是最难减的部位之一了，今天给大家盘点了几个减腹部赘肉的小动作，不妨试一试，非常简单哦！1扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈...

立春，意味天气会渐渐转暖，厚衣服也将一件件脱去，最重要的是藏了一个冬天的肉肉会毫不犹豫的呈现出来。这种现象可是每个爱美女生都不爱看到的。今天分享在家轻松锻炼的7种动作，让你打造出完美的比基尼线条。1. 臀部线条...