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春节后15分钟健身操调整体型 让你时刻保持超模身材

春节期间难免要大吃大喝,美女们千万不要被美食诱惑啊!否则肥肉长上身啊!佳节不忘健身,推荐大家一组15分钟调整体形的健身操,让你时刻保持超模身材。1.普拉提训练背部挺直,膝盖弯曲,身体略向前倾,用你的右脚压阻力带...
指南 2017-02-04 0 1639
春节后15分钟健身操调整体型 让你时刻保持超模身材

练健身操需要注意什么

       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着运动鞋。这...
百科 2016-12-17 0 2543
练健身操需要注意什么

懒人健身操有哪些

       你是否因为工作繁忙根本没时间运动?你是否对运动缺乏激情,不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边,而且抵抗力会下降,让你动动也气...
热点 2016-11-07 0 1447
懒人健身操有哪些

四项运动有利于缓解抑郁症

       现在人无论是生活压力还是工作压力都是比较大的,所以很容易得上抑郁症等疾病,从医学上来说,针对这个疾病还是需要吃药或者所谓的心理疗法,但是...
热点 2016-09-17 0 1561
四项运动有利于缓解抑郁症

适合35岁白领的3种健身操

       如果说25岁是女人容貌的分水岭,那么35岁就是男人身体的分水岭。35岁时的男人看似年富力强,与衰老无关,但实际上生理机能已经发生微妙的衰...
百科 2016-08-30 2 2087
适合35岁白领的3种健身操

一张椅子就好!10个动作轻松摆脱节后臃肿身材

「健身房会费好贵啊,而且来回路上还要花时间。」、「下楼跑步根本就是在吸尘嘛,而且下班已经筋疲力竭了,不想再出门。」、「家里没有专业运动器材,做运动效果也不怎么好吧?」。早知道每回被家人唠叨要多做运动才会身体好的...
指南 2016-03-23 0 1405
一张椅子就好!10个动作轻松摆脱节后臃肿身材
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