受欢迎的零食君 为了方便人们的懒和馋而生
办公室必备的十种不发胖零食——饮食篇一
工作节奏快,三餐不定时,导致不少上班族成了零食大王。但高热量的零食会令人肥胖,那上班时间吃什么零食既健康又减肥呢?
健身前可以吃哪些零食
运动前最好是食用低脂肪的零食,大约100-300卡路里的热量,能够提供给你运动所需要的蛋白质和碳水化合物。其中碳水化合物给你提供所需的燃料,蛋白质是有助于增长肌肉。
工作节奏快,三餐不定时,导致不少上班族成了零食大王。但高热量的零食会令人肥胖,那上班时间吃什么零食既健康又减肥呢?
运动前最好是食用低脂肪的零食,大约100-300卡路里的热量,能够提供给你运动所需要的蛋白质和碳水化合物。其中碳水化合物给你提供所需的燃料,蛋白质是有助于增长肌肉。